Parfois, l'accent est mis sur le travail dur. L'attaque soudaine de la paresse, la fatigue, la distraction ... Les fluctuations chose biorythmes.

 Comment utiliser ces moments propre avantage?

 Comment affectent-changement de l'activité?

 Scientifiquement prouvé que le cerveau tous les toutes les 1, 5 à 2 heures est un changement d'activité. Dans ces moments, nous avons environ 20 minutes réduit l'efficacité. Mais ce ne est pas tant la fatigue comme un autre mode, lorsque l'hémisphère gauche, qui est responsable de l'attention, le langage et la pensée logique, donnant un peu de temps bon endroit responsables de nos rêves et de fantasmes.

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 Dans ces moments, nous avons réduit la concentration et de l'activité, nous pouvons facilement rêver et oublier le travail. Cependant, il n'y a rien de mal! Ces différences sont tout à fait naturel. Pour faire face à leur besoin d'utiliser une meilleure bonne. Comment puis-je modifier les biorythmes de temps?

 - Souhait de se détendre Matin vient dans une, 5-2 heures après le réveil;

 - Au cours de la biorythmes d'oscillation paresse vaincra, ne veulent pas penser à des choses graves, prendre des décisions, même de parler au téléphone est difficile. Nous devenons oublieux et font souvent des erreurs.

 - Nous commençons à bâiller, réveillé en sursaut désir de rêve.

 - Mais il arrive que pendant les fluctuations biorythmes, la famine vient, nous pouvons ressentir un sentiment d'irritation.

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 Réduire la quantité de liquide dans le corps seulement 1-2% ralentit considérablement les processus mentaux. Pour éviter cela, mettre sur votre bureau une bouteille d'eau minérale sans gaz. Si vous passez toute la journée au bureau, où l'air est imprégné rayonnement de l'ordinateur et de conditionnement artificiel, se limiter à l'utilisation de l'eau ne est pas nécessaire.

 Nous nous asseyons souvent à l'ordinateur pendant de longues périodes, jambes engourdies et le dos. Pas le temps de se réchauffer? Utilisez le changement de dynamique du décalage horaire. Alors que la tête ne fonctionne pas, obtenir un corps.

 Se lever et faire quelques exercices - est-il un moyen de se réchauffer "sur le tas". Sans rien ôter du marché ou un appel, tirez les jambes, soulevez vos pieds sur le sol et maintenez sur le poids que possible. Donc, vous allez améliorer la circulation, prévenir les varices et passer muscles abdominaux même doucement potreniruete.

 Levez vos mains au-dessus de votre tête, prenez une profonde respiration, expirez défiler lentement vers le bureau, en essayant d'atteindre le plus loin. Lie 30-40 secondes et le retour au travail.

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 Simples exercices de respiration peuvent améliorer considérablement les performances. Sortez dans le couloir, marcher à travers elle, prenez une grande respiration, en comptant à lui-même à quatre, la seconde en raison de retenir votre souffle, la troisième - expirez. Répétez plusieurs fois. En conséquence, le sang rempli avec de l'oxygène, et vous calme. Si vous sentez que vous comptez quatre trop facile, vous pouvez augmenter ce nombre. Un point important: vous devez aller, faire cet exercice assis inutile.

 Si la cause de la maladie était le temps est préférable de consulter un médecin.

 Vous rêves visités et les rêves? Ne pas faire de retour! A cette époque, nous visitons brillante idée. Après avoir changé les biorythmes peut être appelé «un rêve les yeux ouverts", et dans ces moments-active l'hémisphère droit du cerveau, et toutes les forces normalement consacré à résoudre les nombreux petits problèmes "GET" l'une des questions les plus urgentes.

 Ces images en trois dimensions parfaitement aider à soulager la tension, se concentrer et d'ailleurs, très utile pour les muscles oculaires. Sur internet, vous trouverez de nombreux ensembles différents de stéréogrammes. Pour voir l'image cachée est simple: Approchez-vous du moniteur de vue de rasfokusiruyte et se éloigner lentement. Prenez votre temps, à un moment donné vous trouvez que l'image comme «échoué» et à l'intérieur, il y avait une image volumétrique. Ce est une activité amusante et passionnante appelée "remise en forme pour les yeux."

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