Ne vous inquiétez pas, vous ne aurez pas à manger l'air! Le nom Alimentation aérienne reçu par ce que les produits laitiers utilisés dans ce régime alimentaire doit être pratiquement exempte de graisse. Un régime alimentaire bien équilibré pour 7 jours perdra 4-5 kg. Les mêmes résultats ont été prometteurs et minceur bombe.

 Les principes de base de l'alimentation de l'air

 • Les produits laitiers ne devraient pas être plus de 2% de matières grasses.

 • Cène devrait au plus tard 19 heures.

 • Ne utilisez pas de sucre ou de sel.

 • Vous ne pouvez boire de l'eau minérale non gazeuse en quantité.

 • Le quatrième régime de jour devrait prendre 8-10 comprimés de charbon activé.

 Diet Air: Menu

 Tout petit déjeuner Air régime pour sept jours le même: noir thé sans sucre, une tranche de pain avec du beurre et une tranche de fromage.

 Premier Jour

 Déjeuner: bouillie de sarrasin avec du lait ou du yogourt.
 Snack: avoine ou céréales avec yogourt faible en gras.
 Dîner: Salade de tous les légumes, habillés avec du yaourt, 2 tasses de pamplemousse ou de jus d'ananas.

 Deuxième jour

 Déjeuner: ragoût de légumes avec de l'huile végétale.
 Snack: avoine ou céréales avec yogourt faible en gras.
 Dîner: œufs durs, 120 grammes de boeuf maigre cuite, deux tasses de pamplemousse ou de jus d'ananas.

 Troisième jour

 Déjeuner: sandwich avec du pain de seigle avec une tranche de lard ou de bacon, 2 banane ou le kiwi, le yaourt polstakanchika.
 Snack: maïs ou de farine d'avoine avec du yogourt (sur notre site, vous pouvez aussi apprendre à perdre du poids sur la bouillie de maïs).
 Dîner: 150 g de pommes de terre en purée, 2 tasses de jus d'ananas ou de pamplemousse.

 Quatrième journée

 Menu jour.

 Cinquième jour

 Déjeuner: bouillie de riz, 50 grammes de poulet cuit, 1 tasse de yogourt ou de lait faible en gras.
 Snack: salade de fruits, une demi-tasse de raisins secs.
 Dîner: 2 œufs durs, 2 tasses de jus des agrumes.

 Six Jours

 Snack: fromage cottage faible en gras 100g, 2 tasses de thé vert.
 Déjeuner: sarrasin lait écrémé, légumes et fruits.
 Dîner: râpé de pomme ou de carotte avec du sucre, 2 tasses fragiles thé noir ou vert.

 Jour Sept

 Menu lendemain.

 Si le régime de l'air semble trop complexe ou ne convient pas pour diverses raisons, jetez un oeil à cette option que la perte de poids de l'œuf tableau régime hypocalorique situé sur notre site, vous pouvez toujours savoir combien de calories implique oeuf, de l'air et tout autre régime.