Comment perdre du poids rapidement?
Ainsi va la question souvent posée le beau sexe de l'humanité si rapidement une des mesures importantes, et quelques livres supplémentaires ne permettent pas ma tenue vestimentaire. Mais ne désespérez pas, même quelques jours peuvent réduire considérablement le gras visible
Souvent lors de la perte de poids rapide ne diminue pas les endroits que je aimerais voir mince. Au lieu jambes diminue sein et les cuisses au lieu de perdre du poids à la main. La raison de cette loi bassesse - trick de graisse, ce qui est beaucoup plus rapide et plus facile de quitter un lieu où il est moins dense. Ce est pourquoi la perte de poids soudaine principalement personne obèse quitte, puis la poitrine, les fesses et le moins descendre la graisse des cuisses et l'abdomen
Un moyen rapide pour perdre du poids - bien sûr, le régime alimentaire. Mais cela ne signifie pas que vous devez mourir de faim. Lorsque le jeûne, vous pouvez perdre jusqu'à 5 livres par semaine, mais avec l'énergie poids au large, de la vigueur et de l'activité diversifiée, et le désir de se allonger et dormir que se intensifier. Sur la blessure ressemble même pas la peine de perdre du poids par cette méthode ne est pas recommandé nikomu.Variantov régimes rapides beaucoup plus faibles sera donné seulement quelques-uns d'entre eux.
Comment perdre du poids rapidement? La réponse est numéro 1.
Pour savoir comment perdre du poids rapidement, parler premier régime dure 3-4 jours. Petit déjeuner vous pouvez vous permettre une œuf à la coque et une tasse de thé sans sucre. À 24:00 - fromage faible en gras (150 g) et un verre de jus de légumes (carotte, citrouille ou de concombre) ou du yogourt. Menu déjeuner - Un poisson bouilli (150 g) ou de la viande. Avec des variétés faibles en gras de poissons autorisées, le merlu et la mer langue. Viande - lapin, poulet et la dinde. En plus du dîner, vous pouvez manger des légumes à salade, assaisonnée avec du jus de citron, le sel, mais l'utilisation est contre-indiquée. Dîner - Une tasse de tisane. Le troisième jour, à table pour le déjeuner permise fraises ou cerises (150 ml) de substitution.
Comment perdre du poids rapidement? La réponse est le numéro deux.
Mais ce régime est adapté pour les personnes qui ont un estomac solide et sain. Sel et le sucre sont exclus de l'alimentation. Petit déjeuner - Un verre d'eau avec cinq gouttes de jus de citron et 1 er à soupe de miel. Après 15 minutes, peut boire du thé ou du café. Dîner - Légumes et la viande bouillie. Poids dîner ne doit pas dépasser 500 grammes. Au dîner utilisé bouillon de choux - 200 gr.
Chou doit être bouilli dans l'eau pendant 20 minutes, prendre la même choux interdite. Avant d'aller au lit est recommandé de boire un verre de yogourt faible en gras. Diet assez difficile, mais si vous ne déviez pas de ses règles, quatre jours vous pouvez perdre 5 kg.
Comment perdre du poids rapidement? Réponse numéro 3.
Une autre réponse à la question «comment perdre du poids rapidement" est basé sur l'utilisation correcte du liquide. Cellules humaines Fat presque entièrement constitué d'eau, si fluide joue un rôle important dans la perte de poids. Le jour est recommandé de boire 2-2, 5 litres de brut, mais l'eau filtrée, assurer un bon métabolisme dans le tissu du corps d'oxygène et d'enrichir l'énergie "de charge"
Un fait intéressant est que la faim est aussi souvent associée à un manque de liquide. Cette spécificité peut être utilisée pour la perte de poids. Tout ce que vous avez besoin est de boire un verre d'eau 30 minutes avant un repas et deux heures après le dîner. Ainsi, boire plusieurs verres d'eau toute la journée, vous devrez fournir la quantité désirée de fluides corporels pour métabolisme, entraînant une perte de poids aidera
Pour être efficace, cette méthode de perte de poids dans l'eau peut ajouter un peu d'ananas ou de jus de citron - ce est l'expiation sur la paroi vasculaire qui a collé les graisses. Mais ne oubliez pas l'humidité supplémentaire dans le corps. Ce est mauvais - peut augmenter la transpiration, le gonflement se produire et être la fatigue musculaire
Susmentionnée alimentation aide perdre du poids rapidement à la maison, mais un régime ne est pas suffisant. Pour activement graillon ne doit pas être négligé, même charge de base. Ne sit-ups, les étirements, les pieds, les jambes mahi hausses dans le décubitus dorsal, mouvements de la main circulaires. Aussi, faire le massage dans les zones du corps où il devrait brûler les graisses. Par le massage renforcé le flux sanguin, ce qui brûler les cellules graisseuses plus vite
Malgré le fait que pour perdre du poids par l'alimentation ne peut vraiment perdre quelques kilos rapidement avec cette méthode de perte de poids reviennent généralement - ce est la perte de poids moins rapide.
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Le livre "perdre du poids, Méthodologie immobilier Dr Kovalkova" A. B. Kovalkov
