Perdre du poids est plus facile quand vous faites cet effort. Si vous commencez à faire des changements dans votre alimentation, il est temps de faire quelques changements dans les boissons que vous consommez. Insérer des calories liquides peut faire une énorme différence à votre succès dans le long terme. Voici quelques façons de faire les calories de coupe des boissons que vous consommez.

 Qu'est-ce que vous buvez?

 Buvez des boissons gazeuses? Vous oubliez d'inclure la consommation de boissons dans votre journal alimentaire, ou lors du suivi de calories? Cela peut être un gros problème, comme le nombre de calories liquides que vous pouvez consommer très impressionnant.

 Mettre fin à l'utilisation du temps.

 Si vous buvez régulièrement de cola, vous pourriez être surpris de voir combien de calories supplémentaires que vous prenez, par exemple tous les 200g de Coca-Cola 250 calories que vous consommez. Boire plusieurs verres d'eau, au lieu de quand, et vous pouvez facilement réduire votre apport calorique de 1000 calories liquides.

 Si vous essayez de manger autour de 1500-1600 calories par jour pour perdre du poids, alors vous êtes sur la bonne voie.
 Quand vous pensez à combien de calories que vous consommez en moyenne et ajoutez ensuite à ce nombre de calories liquides supplémentaires, même en consommant des boissons sucrées, vous serez littéralement rendrez vite compte que ces calories négatives affectent votre poids par dépôt de graisse dans dépôts, et que dans les endroits où il est le plus notable (taille, l'abdomen, les cuisses).

 Buvez beaucoup d'eau!

 Je sais que ça sonne comme un disque rayé, mais ce est vraiment important pour vous de boire une quantité suffisante d'eau pure par jour.

 Il faut boire au moins 8 verres par jour pour maintenir une perte de poids saine et bonne.
 En outre, l'eau peut vous remplacer complètement les boissons sucrées et cola, et vous finirez par être en mesure de boire ces boissons sucrées malsaines, que vous commencez à boire de l'eau plus d'un cercle, et il fera un changement significatif dans le processus de perte de poids en réduisant les calories qui sont les boissons sucrées.

 Le régime de dilemme - boisson.

 Le passage à boissons gazeuses diète peut sembler un moyen sûr de perdre du poids, car ils ne ont pratiquement pas de calories. Cependant, il ya un différend concernant les édulcorants artificiels contenus dans ces boissons de régime et l'impact indirect sur la perte de poids.
 Au milieu des années 80 - alors que souvent la sécurité des édulcorants artificiels discuté dans l'en-tête du journal - une étude publiée dans une revue médicale, sur le fait que les édulcorants artificiels causent votre appétit de croître.

 Récemment, certains experts médicaux estiment que les édulcorants artificiels provoquent effectivement une personne désir d'aliments sucrés qui sont très riches en calories et conduisent à un gain de poids. Si ce est effectivement le cas, il est clair que cette réaction vous emmène à la sélection de la malbouffe. Cela peut conduire à un gros problème, surtout si vous avez tendance à être en surpoids parce que vous mangez des aliments riches en glucides et de sucre, ces aliments entraînent également au gain de poids.

 Cheers!