Parmi les nombreuses méthodes de perte de poids il ya une méthode qui, par la façon dont est très apprécié comme un bain amincissant ou le sauna. Aujourd'hui, nous allons vous dire comment perdre du poids dans le sauna et la façon de faire des enveloppements corporels et des masques. Alors, restez à l'écoute.

 Qu'est-ce bain de sauna règles qui sont presque identiques, mais si vous vous asseyez sur un régime alors il vaut mieux aller au sauna sec que la perte de poids avec cette méthode est en enlevant l'excès de fluides du corps et d'un sauna à air sec évaporation fois optimale. Le sauna active la circulation sanguine et le flux lymphatique et augmente le métabolisme, les toxines dérivés, la peau est très élastique.
 Pour visiter le sauna doit être soigneusement préparé. Le jour avant le sauna doit organiser une journée de jeûne et de libérer vos entrailles. Ce est nécessaire parce que sous haute température augmente la libération des toxines et des toxines dans le sang à travers les intestins, ce qui devrait avoir peur. Et le jour du sauna devrait être assez facile à faire vous-même petit-déjeuner. La situation idéale pour cette céréale. Prev by le sauna ne peut pas manger deux heures. Il convient également de boire ce jour moins d'eau, il est préférable de limiter les hanches de bouillon ou de la chaux ou à la fraise extrait. Forte thé et le café est souhaitable en ce jour de ne pas boire.

 ne oubliez pas de prendre une douche, mais ne pas tremper les cheveux. Le temps de chaque événement dans la paire devrait être de 3 à 10 minutes et tout le temps dans le sauna ne devrait pas faire plus de cinq événements. La température dans le sauna doit être maintenue dans les 90 degrés. Si vous vous asseyez dans la vapeur ou de la température plus il sera élevé puis le corps sera perevantazhuvatysya.

 Asseyez-vous près du fond des 5 premières minutes, puis sortir et prendre une douche chaude. Faites une pause de 20 minutes, au cours de laquelle il est préférable de ne pas boire, alors le corps à se débarrasser des toxines. La deuxième fois, siéger de nouveau au fond et de se asseoir jusqu'à ce que vous commencez à transpirer, alors vous pouvez passer sur l'étagère du haut pendant quelques minutes. Encore une fois descendre vers le bas, et de se asseoir là pour trois minutes, essuyant la sueur de la peau en utilisant des gants en tissu éponge. Ce sera irriter la peau et aggraver la transpiration.

 Encore une fois, prendre une douche,.

 Il est préférable de prendre chaude, douche pas froid et ne pas nager dans la piscine froide ou de se asseoir dans une chambre froide, si vous voulez perdre du poids, parce que si capillaires zvuzyatsya, la transpiration de baisse. Après hammams peuvent boire du jus dilué ou tisane chaude, ce qui stimule les nettoie cardiaques et des intestins et du foie. A boissons froides, ce qui peut ralentir la transpiration, il est préférable de ne pas boire.

 Après cuisson à la vapeur, notre peau est très sensible aux composantes de masques pour le corps, de sorte que ce est le moment où vous avez besoin de lui faire un cadeau comme un masque pour la perte de poids. Le masque est la maison de composants et fait leur propre. Prenez 4 cuillères à soupe de miel, 2-3 gouttes d'huile essentielle (que vous aimez) et 4 cuillères à soupe de crème épaisse.

 Avant vous pouvez frotter corps de sel - il favorise également la perte de poids. Si vous avez la peau très sensible, puis ajouter le miel de sel. Après avoir frotté un enveloppement serviette que vous avez pris avec eux pour le bain, ou tout autre objet chaud et ainsi asseoir pendant 3-5 minutes. Quittez ensuite le hammam et allonger d'autant plus environ 15 minutes sans prendre une douche. Vous pouvez ensuite laver à l'eau chaude et se détendre pendant 20 minutes.

 Si vous avez l'occasion de faire l'emballage dans le sauna - va le faire, il vous fera du bien. Il peut être du miel ou de la pellicule de café. Appliquer le mélange de café de miel ou pour envelopper les zones à problèmes du corps et l'envelopper d'une pellicule plastique. Après 15-20 minutes, retirer la bande et faire le massage.

 Maintenant, vous pouvez ré-entrer dans la salle de vapeur - de sorte que vous allez transpirer moins, parce que, après emballage de liquides et de sels dans les cellules diminuer. Oblyytesya Encore une fois l'eau chaude, se détendre. besoin de refroidir pendant au moins une demi-heure.

Et encore mieux de ne pas fumer ou de boire de l'alcool, ce ne est pas bon pour la perte de poids. Rappelez-vous, salle de bain et le sauna ne sont pas adaptés pour tout le monde - d'eux sont contre-indications, que des températures élevées sont dangereux pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, l'hypertension, les maladies coronariennes, l'athérosclérose, la tuberculose, l'asthme, la tendance au saignement. Aussi sauna ne peuvent pas accepter les gens atteints de cirrhose, l'épuisement, l'aggravation des ulcères, le diabète, l'épilepsie, les infections, les tumeurs et de la chaleur.