Diet Pierre Duc, le célèbre nutritionniste français a aidé de nombreuses célébrités acheter vos formulaires papier et plus mince. Avec ce régime a perdu du poids ces personnes célèbres comme Jennifer Lopez, Karl Lagerfeld, Penelope Cruz, etc. En outre, de nombreux Français confirment que ce régime fonctionne vraiment.

 Pierre Duke Diet: les règles d'une bonne nutrition

 Un régime conçu Diukanov se réfère à malovuhlevodni régimes et promet de vous débarrasser de 3-5 livres par semaine. Toutefois, cela ne signifie pas que, une semaine alimentation et limité duc. Non. Ce régime est plus système d'alimentation, qui est connu appels nutritionniste suivent tout au long de la vie. En général, un tel régime implique quatre phases, au cours de laquelle le droit de manger certains aliments. La première phase visait à attaquer les cellules adipeuses. Dans cette phase, être mangé de la volaille, le poisson, faible en gras des produits laitiers et les œufs. Il est strictement interdit de sucre et de la viande lourds (bœuf, porc, oie, canard, agneau).

 Également recommandé exercice quotidien et de marcher au moins 20 minutes.

 La phase suivante est appelée "Cruise" et implique une alternance jour avec jour de protéines en permettant l'utilisation de légumes patient. Nombre de jours que dure cette phase est déterminée par les caractéristiques individuelles de l'organisme et le nombre de livres que vous voulez perdre. Vient ensuite la phase de consolidation et de stabilisation du poids.

 Diet Pierre Duc est bon que ce ne est pas un régime réelle et le système correctement équilibré régime qui va perdre du poids lentement, mais sûrement pas récupérer leurs livres dos. De plus, cette alimentation ne est pas dangereux pour le corps, comme implique l'utilisation de produits naturels et ne limite pas le corps de vitamines et de minéraux. Une description plus détaillée de la Duke Diet peut être trouvée dans son livre, "Je ne peux pas perdre du poids."