Pour répondre belle nouvelle année pour perdre du poids rapidement et efficacement essayer beaucoup d'entre nous. Surtout, ne règles simples, qui accompagnent même le régime le plus efficace et rapide.

 Tout d'abord, ne oubliez pas de manger à l'heure, sinon le corps va commencer à se approvisionner pour une utilisation future. En plus de corps de la lipolyse nécessite de l'énergie qui provient des aliments.

 Deuxièmement, boire beaucoup de liquides. Après tout, avec l'aide du corps sont dérivés des toxines, les impuretés et de graisse.

 Pour un look parfait de la nouvelle année, vient Aidera le régime alimentaire le plus rapide. Pour le petit déjeuner: le sarrasin ou d'avoine sur l'eau, en particulier à basses calories de maïs bouillie sur l'eau (avec du miel ou baies). A midi, le jus très frais ou de fruits. Déjeuner à manger 200 grammes de volailles ou d'autres légumes faibles en gras de la viande et salade (maigre). A quelques heures peuvent être un peu de fromage ou des noix. Pour le dîner, il serait préférable de manger un plat simple avec des légumes, dessert - 3 cuillères à café miel (dans le thé) ou de fruits. Entièrement limiter la consommation d'alcool, solenostey, abandonner les repas ultérieurs.

 Le résultat sera une perte de 3-4 kg sans violence sur eux-mêmes.

 Quelques kilos en trop rapidement Réinitialiser aideront également lavement avec du sel et du citron. Mettez ces lavements à une fois par semaine.

 Voici un autre régime, connu sous le nom "SROChNO perdre du poids." Petit-déjeuner - 1 œuf à la coque. Après 3 heures - 150 grammes de fromage, les enquêtes de thé. Puis boire une eau minérale, le lendemain matin. Éliminer le sel et le sucre. En conséquence, la perte de 5.3 kg 3.2 jours. Mais il convient de noter que ce régime est très difficile pour le corps, de sorte qu'il ne peut être répété après 3-4 semaines.

 Aussi populaire "Le régime le plus efficace pour les rapides et stables» (7 jours).

 Petit-déjeuner - 100 grammes de yogourt sans gras avec des morceaux de fruits et thé.
 Au déjeuner - poisson maigre, salade de légumes, de fruits.
 Dîner - 1-2 toasts de pain noir, le yogourt. Le dernier repas 18 heures.

 Mais pour mettre fin à tous les besoins d'alimentation au moins quelques jours avant les vacances. Cela empêche un poids d'entrée forte pendant les vacances.