Pourquoi avons-nous besoin d'un entraîneur de conditionnement physique? Posé beaucoup de gymnase novice bien-pensants. Je me connais tout - ce est muscles, mais - de remise en forme! Cependant, pas tous aussi facile qu'il y paraît à première vue. Task Coach - pas seulement leur apprendre à apprécier. Un bon instructeur qualifié recommandera la meilleure façon d'obtenir le résultat souhaité, conseiller le meilleur régime alimentaire et l'exercice.

 Un entraîneur professionnel sera attentif à vos erreurs et les réalisations, vous pouvez toujours demander des conseils ou de recevoir un soutien moral

 L'entraîneur doit savoir qu'il est préférable de choisir les exercices pour être en mesure de vérifier l'exactitude de leurs performances si nécessaire - soutiendra la parole et signaler les erreurs. Si vous êtes inexpérimenté et a décidé de se engager sans un instructeur - vous risquez un minimum de gaspiller de l'argent et de temps dans le gymnase ainsi que un maximum - nuire à votre santé

 Mais pour trouver un entraîneur de fitness compétent et expérimenté qui sait comment saisir et aller droit à l'emploi, il est assez facile. Il ne doit pas seulement être capable de sourire, parler et ramasser des exercices aléatoires avec un effet maximal?, Et des exercices pour comprendre la nature de la façon dont ils affectent chaque corps séparément et corps comme un tout. Par conséquent, la question du choix d'un entraîneur, vous devez venir avec gravité complète

 Plus de chances de trouver un bon entraîneur dans un grand centre de remise en forme, mais dans de petits clubs près de sous-sol, vous pouvez trouver un bon spécialiste

 Donc, vous êtes venus à la salle de gym apprécier ses mérites et a décidé de commencer la formation. Mais ne vous précipitez pas pour acheter abonnement longue durée, initialement limiter à billets simples

 Découvrez comment les enseignants peuvent commencer à recueillir dès dans la salle d'attente.

 Dans les clients réguliers peuvent connaître l'avis (plutôt subjective) le niveau de formation d'un spécialiste. Retsepshene filles demandent à leur niveau de préparation, la présence des diplômes, certificats d'achèvement de cours spécialisés, le coût des services. Selon votre besoin financier, vous serez en mesure d'offrir des cours en groupe ou en coaching individuel. Cette dernière option est beaucoup plus cher, mais l'effet sera plus élevé, parce que le formateur vous donnera toute l'attention. Mais, ce que vous ne avez pas arrêté mode de réalisation, une question de choix bon entraîneur sera toujours pertinente

 Ce est maintenant le temps de rencontrer les entraîneurs et leur poser quelques questions importantes. Tout d'abord, noter l'apparition - vous entraîneur doit être respectée dans tous les sens. La précision et la capacité de parler à l'entraîneur est très important, parce que vous devez obtenir une attitude positive de communiquer avec cette personne

 Demandez quel type d'éducation un entraîneur et si les documents le confirment? Il est préférable si l'entraîneur a l'enseignement supérieur - le sport ou la santé. Ou un instructeur enseigner les rudiments et autres connaissances de base, tels que l'anatomie, la psychologie principes de formation type de blessures et de fournir les premiers secours médical? Seul le propriétaire de cette connaissance peut être appelé un spécialiste hautement qualifié.

 Mais il est important non seulement cadre théorique. Il est difficile d'imaginer un jeune et inexpérimenté chirurgien seul avec le patient. Donc, avec l'entraîneur, l'expérience devrait être et le plus - le meilleur pour éviter des expériences sur lui-même

 Pour savoir si le certificat de formateur pour le train, indiquant la présence de connaissances de base pour la formation. Expliquez quels sont les objectifs que vous vous fixez et demandez-leur de décrire les méthodes que vous pouvez offrir pour les atteindre. Un bon instructeur répondra à toutes vos questions, potsikavyvshys pré sur votre style de vie, le régime alimentaire, l'occupation. Assurez-vous de poser des questions sur la santé et, si nécessaire, désigner une consultation avec un médecin.

 Consultez votre entraîneur regarder les derniers développements de la science dans la remise en forme et comment il obtient cette information. Se il ya un certificat confirmant la présence régulière des cours sur ce sujet, il ajoute une autre plus pour le compte de l'entraîneur. Pour la forme se réfère à l'espèce à croissance rapide, le sport et la connaissance des techniques modernes pour aider à atteindre plus, peu importe ce que vous voulez

 Si vous êtes satisfait des réponses, vous pouvez commencer la formation pratique. Parler pour parler, mais dans la pratique peut être évaluer objectivement entraîneur de professionnalisme

 Obtenir des classes

 Donc, vous avez discuté toutes les nuances programme approuvés, qui feront participer et les classes ouvertes. Si vous êtes dans le gymnase pour la première fois, tout est nouveau et inhabituel. Par conséquent, l'entraîneur va vous montrer comment effectuer des exercices de contrôle et que des précautions doivent être prises pour éviter les blessures. Et il doit montrer l'exemple parce que ce est très clair. Avant chaque exercice expliquer clairement quel groupe musculaire à travailler.

 Dans le processus, le formateur doit expliquer l'importance de la surveillance de la fréquence cardiaque, mesurée par le train et maintenir l'intensité du travail au même rythme qui répond certain rythme cardiaque

 Regardez, comme un groupe de travail de l'entraîneur - ou tout le monde paie une attention adéquate, répondant aux demandes d'assistance. Un bon instructeur doit faire tout. L'atmosphère qui crée et soutient l'entraîneur dans le gymnase est important. Musique trop fort, les clients inadéquates grimace coach ne contribuera pas la situation viable. Et vice-versa - bonne ambiance vous encourager à travailler sur une qualité

 Important entraîneur et les compétences pédagogiques. Très frustrant quand le groupe a publié plusieurs animaux de compagnie et leurs antipodes. Encouragement doit être uniforme entre tous les membres du groupe

 Voici, brièvement, et toutes les instructions sur la sélection d'un entraîneur. Prenez le temps et faire l'effort dans cette affaire - certainement payer tout le bonne humeur et les résultats souhaités. Si vous ne comprenez pas quelque chose - quelque chose de demander si ne convient pas - chercher le meilleur candidat pour le rôle de votre coach