Beaucoup de femmes assis sur un régime rigide en été et passer des jours sont à compter les calories. Un homme habitué au fait que l'amaigrissement important - il ne dépasse pas les calories quotidiennes. Mais les nutritionnistes des États-Unis ont examiné le problème de l'obésité dans une nouvelle façon. Nous vous suggérons d'essayer un nouveau régime de super qui ne vous font pas sentir la faim douloureuse.
 A la digestion de divers produits de différents corps consomme de l'énergie indépendamment de la valeur énergétique des aliments. Par conséquent, il est avantageux d'utiliser la mauvaise nourriture qui contient un minimum de calories, et un déchet qui exige beaucoup d'énergie. Avec énergie et ira les calories supplémentaires. Par produits actifs nutritionnistes américains classent viande, fruits, légumes, grains entiers. Les produits les plus actifs dans votre alimentation, les réserves adipeuses à être brûlés. Si vous ajoutez un menu gras sains (avocats, beurre d'arachide), le processus de perte de poids va aller encore plus vite.

 Passez du temps dans le calcul de la valeur énergétique et la sélection de produits pour chaque repas que vous ne avez pas à. Nutritionnistes étaient chute sévère en cinq jours. Observez la nouvelle américaine alimentation peut mois entier, répéter tous les cinq jours alimentation proposées. Les nutritionnistes disent que 30 jours peuvent prendre jusqu'à £ 10. Pour poids était rapide, et le corps est resté beau, il est important de combiner alimentation avec natation, aérobic, le vélo ou la randonnée longue.
 Menu pendant cinq jours
 Le premier jour,
 Matin. Une poignée de baies, amandes 10 grammes et 150 grammes de yaourt nature, 100 ml de lait écrémé, 20 grammes de céréales non sucrées.
 Déjeuner. Haricots en conserve 50 grammes, 120 grammes de thon en conserve, fromage feta 10 grammes, 50 grammes de tomates cerises, de laitues (de ces produits pour préparer une salade et assaisonner avec le jus de citron), une orange.

 Snack. Cornflakes ou 40 grammes de graines de soja à la sauce wasabi.
 Dîner. Poitrine de poulet cuit dans le four à l'orange.
 Le deuxième jour
 Matin. 20 grammes de céréales, œuf dur, pomme, thé, 100 ml de lait écrémé.
 Déjeuner. Salade cent grammes de poulet bouilli, deux tasses d'épinards, mangue moitié, deux grandes cuillerées des noix et 10 millilitres de vinaigre balsamique.
 Snack. Bar diététique et muesli avec 100 grammes de yogourt en direct.
 Dîner. Salade adzhika 20 grammes, tasses de laitue, 20 grammes de fromage râpé, une centaine de grammes de haricots en conserve.
 Le troisième jour,
 Matin. 60 grammes de fromage cottage, 30 grammes de céréales avec du lait écrémé, 10 grammes d'amandes, de café, de pomme.
 Déjeuner. Cent grammes de filets de poisson, 70 grammes de riz brun cuit, les légumes grillés.
 Snack. 5 grammes de miel de 100 grammes de yaourt naturel.
 Dîner. Deux tasses de brocoli au romarin, hacher 120 grammes de boeuf, pommes de terre bouillies et un thé vert.
 Le quatrième jour
 Matin. Le pain pita et 30 grammes de poivre, des œufs au plat avec deux œufs, 10 g de fromage râpé et le thé.
 Déjeuner. Bean hamburger, du pain, de la salade de carottes fraîches.
 Snack. Une pomme et 80 grammes de fromage cottage.
 Dîner. Spaghetti aux crevettes (200 grammes).
 Cinquième jour
 Matin. 50 grammes de fromage à la cannelle, deux tranches de pain de blé entier, une poignée de baies et de café.
 Déjeuner. 100 grammes de poulet bouilli, haricots en conserve 80 grammes, 50 grammes de tomates fraîches.
 Snack. 50 grammes de tomates, 30 g de fromage mozzarella et d'épices.
 Dîner. 50 grammes pochés dans l'huile d'olive, tomates, 100 g de poisson grillé, 150 grammes de haricots verts cuits avec des épices, le thé vert et 50 grammes de riz brun cuit.