Il est difficile de parler des bienfaits des fruits et légumes, couché sur le comptoir. Ils ont généralement pas de valeur pour le corps.

 Storehouse de nutriments qui donne la force de notre système immunitaire, l'avoine contient germées.

 Quels sont les avantages de l'avoine germé? Le fait que la valeur nutritive de l'avoine décuple lorsque l'avoine donne germes. Il contient B vitamines A, B, E, un grand nombre de silicium (un élément clé après l'oxygène), le calcium, le cuivre, le zinc, le phosphore, le potassium, le magnésium, le chrome, le nickel, le manganèse, le fluor, l'iode, des protéines et des enzymes végétales.

 Ce produit naturel est faible en gras, mais riches en fibres, qui nettoie le tube digestif. Avoine germées améliore foie, les reins, la vésicule biliaire, les vaisseaux du cerveau, restaure la fonction cardiaque, agit comme un antiseptique et favorise l'excrétion de l'excès de cholestérol.

 Avoine germées recommandé à utiliser pendant l'épuisement physique et nerveux. Aussi pousses d'avoine font partie intégrante d'une alimentation saine.

 Où puis-je acheter la germination avoine? Dans la nourriture peut être consommée grains destinés à la plantation - ils sont traités avec des pesticides. Pour être sûr de leur sécurité, d'avoine acheter la germination dans les pharmacies. Il est important que les grains entiers sont nettoyés, des taches noires.

 Comment avoine canapé? Avoine nourri de plusieurs façons. Faire tremper l'avoine à grains pour 8-12 heures dans l'eau froide, puis rincez bien dans une passoire et laisser reposer pendant encore 12 heures. Pour 36 heures briser la coquille longueur des pousses mai 1 à 1 cm, qui sont prêts à l'emploi.

 Vous pouvez également décomposer l'avoine lavées dans un plat en verre, affectueux à son tissu de coton, qui devrait être humidifier régulièrement, en évitant le séchage.

 Couvrir le plat ne devrait pas être.

 Plus de 36 heures d'avoine nourri ne est pas recommandé, car la moisissure des grains et commencent à acquérir un goût désagréable. La température optimale pour cette 20 ° C

 Ne pas germé l'avoine à grains en magasin - dans les germes de réfrigérateur peuvent stocker jusqu'à deux jours. Si les grains sont faibles, les mettre dans la nourriture ne doit pas être.

 Si vous ajoutez une avoine à grains germés dans un plat et assaisonner avec le jus de citron ou du miel, puis saisit mieux conserver leurs qualités utiles.

 Comment faire cuire l'avoine germées? De 4 à 5 cuillères à soupe (environ 70 grammes) de grains secs obtenu 100 grammes d'avoine germées. Ce est la partie moyenne quotidienne. Vous pouvez prendre un jour trois fois par jour à l'état pur, et ajouter aux salades.

 Pouding particulièrement utile avec de l'avoine (il est recommandé d'utiliser une pancréatite, ulcère duodénal, diabète). Pour le préparer, moudre dans un pousses Moulin à café ou broyeur, diluer avec de l'eau froide et faire bouillir 1-2 minutes. Exigez pouding pendant 20 minutes, filtrer et boire frais. Deux semaines de cours aidera même le corps affaibli.

 Pour nettoyer, utilisez une décoction du corps. 200 grammes d'avoine rincer sous le robinet, versez deux litres de lait ou de l'eau vskypevshyy dans un thermos et laisser reposer pendant 4 heures. Deux litres de bouillon calculés par jour et par personne.

 Garder le bouillon dans le réfrigérateur, mais seulement prendre la forme de chaleur. Boire de petites gorgées, et quand vous voulez. Le cours de traitement 2-3 mois.

 Dans les deux semaines d'utilisation d'avoine tire la gelée et vous vous sentirez les effets positifs.