Depuis les temps anciens, l'avoine symbolise la santé et de la richesse. Ce est pas un hasard, il est considéré comme l'un des produits les plus populaires conçus à la fois pour renforcer le corps et le dumping kilos en trop. Contenu Tout d'abord, il convient de noter dans l'avoine sont utiles pour les éléments que divers minéraux (potassium, fluor, iode, phosphore, etc.), des vitamines A, C, E, acides aminés nécessaires à la vie, telle composition kletchatka.Blahodarya fournit l'avoine effet de renforcement et favorise l'excrétion des toxines et des substances toxiques, établissant processus digestif, restaure et maintient intestin interne.

 Avoine pour la perte de poids: les règles d'utilisation

 Actuellement, il ya des mono-diète spéciale, qui avoine pour la perte de poids utilisé en tant que produit principal. Cours complet est conçu pour une semaine, au cours de laquelle vous pouvez faire cuire un plat sans l'utilisation de lait d'avoine, le sel, le sucre et d'autres ingrédients. Gruau est autorisé à faire bouillir l'eau ou poussez-12 heures. Admis que parfois ajouter une petite quantité de bouillie séchée. Il est également recommandé d'augmenter la quantité de liquide consommée quotidiennement à 2 litres, préférant différentes variétés de thé vert et de l'eau minérale gazeuse. Après cycle de semaine, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilos de trop.

 Le prochain cours peut être programmé au plus tôt un mois. Autour de la même période et le régime alimentaire de l'hebdomadaire pour la perte de poids.

 Décoction de l'avoine pour la perte de poids

 Malgré le fait que l'avoine se réfère à des produits d'hydrocarbures et contient beaucoup de calories, ses propriétés bénéfiques et se sentir plein pendant une longue période après avoir mangé peut inclure des plats de la farine d'avoine de menu et d'autres régimes. Visible bouillon utilisation quotidienne de la farine d'avoine. Pour rendre nécessaire bouillir pendant 20 minutes l'avoine dans l'eau (le taux de 1 tasse de matières premières par 1 litre d'eau). Puis filtrer le bouillon nécessaire à travers un tamis fin ou gaze, ajouter un peu de miel (50 g), à nouveau porter à ébullition et laisser refroidir. Devrait prendre une demi-tasse par jour pendant une demi-heure avant les repas (de préférence sur un estomac vide) à l'aide pour améliorer le goût du jus de citron fraîchement pressé. Le bouillon qui doit être conservé au réfrigérateur. Essayez aussi une décoction des hanches, des critiques de cette méthode de perte de poids naturel est assez bonne.

 Contre-indications à utiliser, pas. Très populaire comme la farine d'avoine "Hercules" et différents mélanges d'avoine et de muesli avec diverses céréales, les noix et les baies.