Presque chaque femme est malheureuse avec son poids. Parfois, un besoin urgent de perdre du poids à porter votre robe préférée. Comment faire un taille fine? Si un peu de kilos en trop, il vous suffit de limiter l'utilisation des mêmes aliments riches en calories.

 Après trois jours de nourriture pour le nouveau système va perdre au moins £ 2 et ne sera pas nuire à votre santé. Commençons:

 Avant de peser et de noter le poids.

 Noué à la taille ne est pas extensible bips de dentelle si vous êtes un peu pereyily.

 La couleur bleue réduit la faim, et donc des plaques bleues vous mangerez beaucoup moins. Peut-être qu'il est temps de changer les plats Mettez un thé Café ou quatre fois moins de sucre que la normale.

 Mangez du pain brun, réduire le double ou le pain croustillant partie.

 Muffin ne sera pas manger du tout.

 Mangez plus de fruits et de baies.

 Exclure gâteaux du menu, bonbons.

 Buvez du jus de tomate - l'une des la plupart des produits à faible teneur en calories. Et si vous le diluer avec de l'eau minérale sans gaz (1: 1), les calories seront encore moins.

 Quelques tomates en conserve - un minimum de calories, et la faim avait disparu.

 Fromage blanc gras remplacer, viande grasse - maigre, pétrole et oindre le pain avec une couche mince.

 Au lieu de noix, croustilles et des biscuits, de manger de la laitue à feuilles vertes, carottes, chou, pomme, tomate ou des fruits secs.

 Remplacer le verre du dîner de lait chaud sans pain - est le meilleur remède contre l'insomnie.

 Ces conseils simples vous aideront à perdre du poids rapidement sans régime. Bonne chance.