Beaucoup de gens en Europe et le système de la puissance américaine admirer la célèbre actrice Alicia Silverstone. Ce régime à la mode et productive contribue non seulement à perdre du poids de quelques kilos, mais normaliser également le métabolisme de votre corps.

 Il est encore assez rapide - seulement trois jours, vous limiter la consommation de graisses et d'hydrates de carbone, et de consommer peu de calories.

 Un jour

 Petit déjeuner: 1 tasse fraîchement pressé le jus de pamplemousse, 1 portion de repas gruau de céréales, 1 verre de lait de soja.

 Pour le déjeuner: 170 grammes de légumes cuits ou crus, moitié assiette de haricots bouillis.

 Dîner: 2 portions de riz cuit dans une double chaudière, 115 grammes de tofu. Vous pouvez faire frire une portion de petits pois de Cayenne et les champignons.

 Pour le dessert: une paire de galettes de riz assaisonné avec deux cuillères à soupe de confiture ou de conserves.


 Jour 2

 Petit déjeuner: Deux crêpes farcies de fruits frais, tels que les fraises.

 Pour le déjeuner: une partie ragoût de légumes, une portion de salade de fruits frais et cuits épis de maïs 1.

 Dîner: 1 tasse de salade avec des légumes frais
2 tranches de pizza au fromage.

 Pour le dessert: Deux prunes fraîches, une portion de sorbet.

 Jour 3

 Petit déjeuner: deux tranches de pain avec des pâtes à faible teneur en calories de fromage et de soja.

 Pour le déjeuner: une tranche de pain et une portion de légumes cuits à la vapeur.

 Dîner: 1 portion de brocoli cuit dans un bain-marie et 2 gros poivrons maïs et le riz emballés.

 Pour le dessert: une portion de yogourt sans gras et une portion de fraises fraîches.