Il ya plusieurs années, la norme de la beauté féminine était une femme-mère, avec de larges hanches, ventre rond, avec une lueur saine. Exhaustivité était un signe de santé et de prospérité. Au fil des ans, tout a changé, les femmes sont satisfaites de leur apparence, il ya de moins en moins. Chacun cherche à chéri idéal, certains par l'alimentation, quelqu'un - sport, et il ya ceux qui viennent à cette question de la façon la plus radicale - de décider sur la chirurgie.

 Si vous décidez de perdre du poids par l'alimentation en premier lieu, il est nécessaire de consulter un diététicien, il vous prescrira les tests nécessaires pour vérifier comment votre corps est prêt pour la procédure.

 Tous les nutritionnistes conviennent que la pensée que, pour beaucoup de temps pour se adonner à la nourriture est très mauvaise, ce est souvent nécessaire, mais lentement. Naykaloriynishym devrait être le petit déjeuner, pour apparaître sur ce ne est pas nécessaire. Très souvent, vous pouvez entendre le matin presque plus d'appétit; peut-être qu'il vient du fait que la nuit a été mangé calories et plat nutritif qui tractus gastro-intestinal perevaryuvav longtemps. Par conséquent, avant d'aller dormir préférable de limiter la lumière yogourt ou yogourt faible en gras.

 Acheter une voiture, nous essayons juste pour acheter une voiture, l'achat d'un ordinateur, composants informatiques prennent de l'améliorer, et assister à la naissance de notre corps, nous essayons de toujours un peu limitée.

 Dans tous les cas, le corps a besoin de nutrition, juste le laisser devenir fractionnée, et des portions diminuent.

 Aujourd'hui, de nombreuses célébrités ont publié recettes Sway harmonie. En voici une:

 Premier petit déjeuner, cuit blé germé ajouter tous les fruits, sauf eux-mêmes espèces en calories (banane, raisins, etc.).

 Deuxième petit-déjeuner: un verre de yogourt faible en gras.

 Mélange de légumes braisés, cuits dans l'huile d'olive: Dîner.

 Snack: bouilli ou cuit (sans matière grasse) de poulet avec une tranche de pain avec du son.

 Dîner: salade de légumes ou de fruits pilaf. Vous pouvez remplacer le yogourt.

 Avec ne importe quel régime est très important de boire beaucoup, litres au moins un demi de minéraux encore de l'eau.

 Traduit de l'alimentation grecque - un mode de vie. Pour bien paraître, ne ont pas besoin de vous affamer, vérifiez votre alimentation, éliminer les produits nocifs comme la mayonnaise, du ketchup, de la viande et des bonbons de crèmes gras. Et le plus important - vous aimer!