La peur de la séparation, la peur des discours devant un large public, la peur de perdre leur emploi. En fait, il ne est pas si mauvais, parce que la peur est associée à l'instinct d'auto-préservation. Peur d'éviter les situations dangereuses, mais il ya une crainte qui inhibe les gens dans le développement, telles que la peur semble ridicule. Alors, comment vaincre la peur?

 Des choses importantes

 Selon les psychologues, que de donner ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour demain, blâmer la peur de l'échec. L'étude canadienne récente a confirmé à nouveau cette déclaration. Parmi les raisons qui ont retardé la résolution de problèmes complexes, cinq facteurs, parmi lesquels le plus important est la crainte que rien ne se passe. Plus le temps retardé, plus la peur. Comment battre la peur de l'échec?

 Penser rationnellement

 Toute la peur peut être surmontée pensée rationnelle:

 1. Imaginez mentalement, les conséquences d'une occasion manquée.

 2. Envisager toutes les actions possibles et leurs résultats.

 3. Comprendre que quelque soit le résultat, positif ou négatif, le mal est fait.

 4. Pensez à ce qui pourrait être le plus mauvais résultat dans l'action. Il est préférable de toujours représenter le pire.

 5. En cas de problème, devrait être un plan de sauvegarde.

 6. Il ya des problèmes à tous, même les gens qui réussissent.

 7. Approchez-vous de l'objectif lentement étapes ne précipitez pas les choses.

 8. Vous pouvez confier leurs craintes à un ami.

 Ne pas se poser des questions

 Comment battre la peur de l'échec - pas vous posant les questions suivantes:

 1. Que faire si rien ne se passe?

 2. Que faire si tout est perdu?

 3. Que faire si de nouvelles circonstances couché avec sa tête?

 4. Qu'advient-il si vous refusez d'entendre?

 Rêver

 Au lieu de penser à l'échec, la visualisation de succès.

 Si vous imaginez que chaque situation est comme il se doit, l'événement result est sûr d'être couronnée de succès. Cela se appelle - syntoniser chance. Le subconscient va travailler pour réussir, surtout se convaincre de son succès, la jeunesse, la vigueur, la vitalité. Si vous voulez perdre du poids, se débarrasser de mauvaises habitudes, devenir riche, se présenter comme tel. Cela devrait être fait tous les jours et le résultat viendra sûrement.

 Couleur de succès

 Il se avère que le succès est la couleur - ce est toutes les couleurs vives. Lumineux, lumineux, des vêtements visibles élimine le complexe, permettant vaincre la peur. Ne ayez pas peur d'expérimenter avec le maquillage, garde-robe. Commencez par de petits accents, amenant progressivement son apparition à l'image d'une petite fille ou une femme vampire.

 Formation de la peur:

 1. Commencez la journée avec un petit supplément, après avant ce mensonge avant.

 2. la corde de 3 minutes.

 3. Aide pour recharger descend, réalisée avec une chaise. Demander à la présidence avant de me revenir à elle, tenir ses mains sur. Suivez les mouvements à la main - de renforcer l'intérieur des cuisses et le dos - pour les biceps cuisses et les muscles fessiers.

 4. Squats - un excellent moyen de renforcer les jambes et les fesses, et de se débarrasser de la peur et de mauvaises pensées. Squat initialement pas complètement, en augmentant progressivement la profondeur du squat. Vous pouvez ajouter 1, 5 haltère.

 5. 20 se incline vers l'avant et 20 dans chaque sens - et pour une bonne presse, et les nerfs.

 6. En conclusion, étirements et relaxation dans une musique agréable.