Un moyen très efficace pour perdre du poids est régime Montignac sur le système. Ce est parfait non seulement se débarrasser de l'excès de graisse accumulée, mais aussi apprendre à manger à droite et changer suffisamment leur passion culinaire de rester en bonne forme pour de nombreuses années. Signifie système Montignac abandonner mauvais glucides, à travers lequel il ya une forte augmentation des niveaux de sucre dans le sang. Il tous les produits avec un indice de 50 ou plus. Tous les autres hydrates de carbone peuvent prendre. Il est important de garder une trace du nombre de matières grasses utilisés dans les aliments, car elles interfèrent avec la digestion. Le régime alimentaire doit être présente beaucoup de fruits et légumes. Tout cela est parfaitement restaure les fonctions vitales du pancréas, qui est très important parce que ce est grâce à son dysfonctionnement et se accumulent dans le corps l'excès de graisse.
 Régime Montignac système prévoit le principe de l'alimentation séparée. Il est très important de ne pas suivre en termes d'aliments consommés, et de la bonne combinaison de produits.
 Alors, quelles sont les recommandations en matière d'alimentation système Montignac?

 - Vous pouvez manger des aliments protéiques en combinaison avec des légumes verts
 - Entre les repas, et idéal - pour 20 à 30 minutes avant un repas, vous pouvez manger des fruits combinés avec des noix, des légumes-racines ou des légumes verts.

 - Pendant un repas ne peut pas manger certains types d'aliments contenant de l'amidon. Ils sont recommandés de ne pas mélanger, par exemple, ne peut pas manger des légumes et du pain.
 - Ne mangez que lorsque vraiment faim.
 - Il est recommandé d'éviter les aliments inconnus, ainsi que chaud et le froid aussi.
 - Liquid peut être consommé 15 minutes avant les repas et au moins 1-2 heures après.
 - Mangez tranquillement, lentement et mastiquez bien les aliments.
 Voici une liste des produits avec la spécification de leurs indices. Cela vous aidera à naviguer:
 Hydrates de carbone utiles
 pain avec son 50
 riz non poli 50
 gruau 40
 40 haricots colorés
 les produits laitiers 35
 des fruits frais 30
 Le pain de seigle 30
 chocolat noir 22
 tomates et légumes verts 15
 Champignons 15

 Mauvais glucides
 Glucose 100
 Miel 90
 sucre 75
 pommes de terre bouillies 70
 le pain blanc 70
 le maïs 70
 70 biscuits
 riz blanc 70
 melon, des bananes 60
 55 pâtes