Le fait que la santé et l'apparence dépend directement sur l'alimentation, connue depuis longtemps à tous. Ce est juste genre de nourriture est le meilleur? Cette question concerne tout le monde et en particulier les personnes qui veulent perdre du poids. Un type de méthode de bonne alimentation offre Helena Malyshev. Mais la plus populaire régime alimentaire pour perdre du poids est végétarien et oeuf et le lait. Pour aider le corps à se débarrasser des kilos en trop peut être prendre minceur MCC (dose calculée en fonction de votre poids).

 Diète pour la perte de poids "végétarien"

 Dans ce mode, il ya deux tendances - starovehetariantsy et novovehetariatsy. Les partisans de la première direction à prendre la nourriture que les produits végétaux: légumes, fruits, etc. et RAW. Novovehetariantsy comprennent également dans vos produits et oeufs laitiers régime. La nourriture végétarienne qu'ils consomment à bien des égards - bouilli, cuit, frit, fromage.

 Dans ce régime pour perdre du poids, il ya des avantages et des inconvénients. Le principal avantage du végétarisme - avec de la nourriture traite un grand nombre de minéraux, vitamines et autres micronutriments essentiels. Mais substances nocives et toxiques dans tel régime de purine vous ne obtiendrez pas. Parmi les inconvénients d'un régime végétarien pour la perte de poids, les nutritionnistes ont appelé la formation éventuelle d'un déséquilibre dans l'organisme.

 Cependant, ce procédé peut être empêchée en ajoutant une goutte d'huile de cuisson et le miel.

 Alimentation oeuf-lait légumes pour perdre du poids

 Ce mode offre une exception à l'alimentation complètement tous les produits de viande et de poisson. Mais le menu du jour pour perdre du poids sera sans eux très diverses, que les œufs autorisés d'utilisation, lait, fromage, fromage, yogourt et autres produits laitiers. Dans ce régime oeuf-lait légumes pour la perte de poids implique l'incorporation dans le menu:

 - Légumes et fruits crus;

 - À base de plantes naturelles et de fruits thés, de cassis, menthe, melisovoho, shypshynovoyi;

 - Soupe de légumes et de lait;

 - Les produits de farine en quantités limitées;

 - Gelée naturelle et compotes;

 - Céréales à l'avoine (basé sur eux peut être faite régime efficace - porridge, de maïs, de la bouillie de sarrasin, flocons d'avoine, etc.).

 Le plus efficace et utile lorsque le nom de l'alimentation pour la perte de poids aura la nourriture végétarienne sans prétraitement, tout simplement, dans sa forme naturelle.

 Important! Rappelez-vous que tout végétarien ou produits laitiers egg-plant, ou tout autre apport alimentaire et la limite de régime alimentaire des substances nécessaires pour les adolescents ne sont pas adaptés. Et les adultes peuvent donc changer radicalement votre alimentation seulement après avoir consulté votre médecin.