Nutritionnistes depuis longtemps identifié la façon dont vous pouvez perdre du poids facilement et efficacement. Ce est très simple - vous devez manger. Ce essentiellement construit Facile Diet. Ce régime est conçu pour sept jours.

 La base d'une alimentation simple basé sur le principe d'une alimentation équilibrée. Sur une alimentation avec un régime alimentaire devrait complètement éliminer le sel, le sucre et les sucreries, le beurre, la farine, saucisses, mayonnaise. Vous devez également réduire considérablement la consommation de pain. Pendant le régime doit manger aussi peu que possible dans la soirée.

 Alimentation simple modifie la qualité de la nourriture et de son régime de manière à maximiser votre circuit d'alimentation plus proche d'une alimentation équilibrée.

 Alimentation simple: les avantages

 D'abord, vous ne aurez pas une sensation de faim et la nervosité liée au régime alimentaire et de la fatigue. Au lieu de cela, un simple régime alimentaire augmente l'efficacité et vous rend plus énergique.

 Deuxièmement, le régime limite la consommation de graisses et de glucides, mais maintient le montant de niveau requis de minéraux, acides aminés et de vitamines que les besoins du corps.

 Troisièmement, simple régime encourage le corps à utiliser ses propres réserves de graisse, alors que la masse maigre sans gras est maintenu même.

 Quatrièmement, au cours de cette alimentation de votre corps va obtenir tous les nutriments et l'énergie nécessaires.

 Le menu est simple régime

 Ci-dessous est le régime simple de menu à suivre au cours de la semaine.

 Petit-déjeuner: 150 grammes de toute autre céréale (par exemple, de la bouillie de maïs pour la perte de poids, ce qui commentaires sont très positifs) ou 150 grammes de fromage faible en gras, 50 grammes de fromage, un oeuf bouilli.

 Dîner: 150 grammes de poulet alimentaire viande, boeuf ou fruits de mer, 100 grammes de riz, le sarrasin, les haricots ou des légumes.

 Dîner: 100 grammes de fromage faible en gras, 100 grammes de salade de tous les légumes, 200 grammes de yogourt.