Table des matières:
- Options de pomme monodyet
- Apple alimentation complétée
- Pomme régime: avantages et inconvénients
La sagesse populaire dit: si vous voulez économiser de l'argent sur les médecins - manger des pommes. Et nous vous offrons pas seulement manger des pommes, et aller à la diète de pomme. Non, pas pour la vie, juste à temps, par exemple, pendant sept jours. Puis, après la réalisation - un chiffre remarquable, teint frais la peau propre et lisse - pour consolider l'effet peut organiser une décharge (pomme) jours par semaine. Vue imprenable garantie.
Pourquoi les pommes et quelles sont-elles bonnes? Commençons par ce que la nature a donné des pommes toutes les vitamines nécessaires, acides aminés, oligo-éléments, fibres. Ont-ils même superdefitsytnyh iode, qui, cependant, ne contient pas le fruit et les graines.
Apple alimentation aide à réguler le métabolisme et se débarrasser des kilos en trop. L'alimentation est effectivement très efficace, mais comme ne importe quel régime, elle devrait être traitée avec prudence. Nous tenons à souligner que les pommes ne ont pas certaines fonctionnalités superefektyvnoho perdre du poids, il est basé sur la réduction de l'apport calorique, en d'autres termes, vous avez à dépenser plus de calories que vous consommez.
Et quelques réserves. Mono-alimentation ne devrait pas durer longtemps. Donc, même si nous disons que notre régime de pomme pour sept jours, je veux dire que, dans ces jours de l'alimentation sont quelques autres produits. Dans quelques pommes non recommandée "sit" pendant plus de trois jours.
Et plus encore. Perte de poids rapide ne est pas très utile pour le corps. En règle générale, afin d'éviter des conséquences désagréables de régimes et au lieu bénéficie pas blessés, nous vous recommandons fortement de consulter votre médecin et de se faire tester.
Options de pomme monodyet
- Vous pouvez manger pour une journée à deux livres de pommes. Pour plus de variété, les pommes peuvent être mangés crus, cuits au four, faire la compote de pommes. En outre, il est recommandé de boire de l'eau minérale sans gaz, tisane, bouillon de hanches, le thé vert. Le sucre ne est pas utilisé. Vous pouvez manger pendant les jours 1-2 cuillères à café de miel.
- Juste pommes cuites (deux livres). Divisé en six étapes. Pendant la journée, vous pouvez boire du thé vert, l'eau minérale sans gaz, tisane, rose.
- Disque pomme régime pendant 7 jours. Le premier jour - 1 kilo de pommes; deuxième jour -1,5 kg; Troisième jour - £ 2; quatrième jour - £ 2; cinquième jour - 1,5 kg; sixième jour - 1 kilo; septième jour - 1 kilo.
Dernière régime alimentaire est très difficile, il peut résister à tout. Si vous avez de tels tests prouvent aussi insupportable, vous pouvez passer sur les pommes quelques jours et ensuite complété l'alimentation sur votre propre condition principale - il ne faut pas trop en calories des aliments, et il ne devrait pas être beaucoup.
Pomme régime complété yogourt pommes +
Très efficaces produits de régime de pomme réputée complétés tels que le yaourt, la farine d'avoine. Daily alimentation tel régime comprend environ un kilo de pommes et un litre de yogourt. Les pommes peuvent être utilisés comme première et cuits dans. Pommes crues sont recommandés pour manger dans la forme de frottement, de sorte qu'ils sont mieux absorbés.
Pommes + yaourt + fromage
- Pour le petit déjeuner vous pouvez manger avec un fromage de pomme de cuillère râpé et un peu de miel.
- Déjeuner: deux pommes et cuit tasse de yogourt.
- Déjeuner se compose de deux cuillères à soupe de fromage et une tasse de yogourt.
- Snack: râpé de pomme et un verre de kéfir
- Dîner: 2 pommes au four avec une cuillère à café de miel et de noix hachées.
- Avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre de kéfir.
Ce est un grand régime de l'option, car en plus de pommes il ya des produits laitiers (yogourt et le fromage), miel et des noix. Et le miel, et suffisamment de calories noix, mais parce qu'ils sont utilisés en petites quantités ne empêchera processus de perte de poids. Un avantage est indéniable, puisque les deux produits sont biologiquement actif et contiennent beaucoup de nutriments.
Pomme régime: avantages et inconvénients
Alimentation efficacité de pomme prouvé temps. Choisissez si cette méthode pour perdre du poids, chacun décide pour lui-même. Une chose est claire: pendant longtemps régime pomme ne est pas calculé parce que le corps humain doit avoir une alimentation équilibrée.
Toutefois, si vous voulez obtenir rapidement se débarrasser des kilos en trop, puis quelques jours pour profiter des pommes donnent le résultat souhaité. Il est important alors ne se liguent contre nourriture. Manger doit être repas fréquents et les petits. Ceci permettra de maintenir un poids stable. Un avantage supplémentaire sera jour de jeûne, vous pouvez organiser une fois par semaine.
Alimentation Apple a contre-indications. Plutôt, même contre-indications, et la nécessité d'adapter en fonction de l'alimentation et de la santé. Par conséquent, avant de commencer un régime, vous devriez consulter un médecin et se faire tester.
Par exemple, les personnes souffrant d'ulcères, la gastrite avec une acidité élevée, des problèmes avec la bile, sont contre-pommes acides brut. Ils ne peuvent manger des pommes douces, tous les autres devraient être utilisés sous forme cuite. Ceux qui ont une faible acidité plutôt pommes acides permettra non seulement perdre du poids, mais aussi aider à améliorer votre santé.
Allergies doivent être traités avec le plus grand soin à brillamment fruits colorés - ils peuvent provoquer des allergies attaque. Ils sont les variétés les plus appropriés de pommes sont vertes.
Maigrir avec l'esprit et bonne chance!
