Chaque fille et femme rêvent secrètement toujours fière allure et avoir une silhouette mince. Eh bien, si la nature a doté la taille élancée, qui ne est pas les produits de calories plus terribles. Mais même dans ce cas, avant une réunion importante, datant filles veulent regarder votre meilleur. Que faire quand il n'y a pas de temps pour longtemps régime, mais un besoin urgent de perdre quelques kilos en trop? Pour de tels cas, il existe un régime spécial de deux jours. Comment perdre du poids en deux jours, et est-il possible?

 Conditions alimentation

 Perdre du poids en 2 jours est possible. En outre, il ne profitent que les corps et nettoyer des toxines. Mais il est important de comprendre que une silhouette mince de régime ne est pas revenu, auront à se demander exercice. Vous pouvez vous engager dans un vélo d'exercice à la maison ou choisir le type de classes à l'extérieur. Cela peut être le jogging, le vélo ou la marche sur des skis - tout dépend de la saison. Exercice dans ce cas est nécessaire afin de brûler les glucides et les graisses étape de gravure.

 Mode express

 Pour perdre du poids en 2 jours, utilisent souvent le week-end. Lancer alimentation le samedi. Après une promenade et l'exercice est le souper facile, ce qui devrait être composé uniquement d'aliments riches en protéines, parce que ce est la protéine stimule le processus de la digestion des graisses dans le corps. Aussi perdre du poids en deux jours, il est important de boire beaucoup. Cela peut être une eau potable simples - 1, 5-2 litres par jour - ou de l'eau minérale sans gaz. Également permis fruits thé non sucré, tisanes et boissons aux fruits. Le dimanche, après un bon petit-déjeuner - monter à nouveau un vélo ou des classes sur un vélo stationnaire. Suivant - le déjeuner et le dîner alimentaire et le sommeil au moins 7 heures. Lundi matin, vous pouvez se vanter auprès de leurs collègues mis à jour figure.

 Le dîner du samedi

 Pour lui, la poitrine de poulet faible en calories parfait, champignons rôtis. Pour préparer la nécessité 100g de petits champignons, 250 grammes de filets de poitrine de poulet (bien sûr, sans la peau) 1 c. huile d'olive, 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe de bouillon de poulet, le persil, le sel et le poivre au goût.

 Les champignons doivent laver, couper en deux et les faire frire pendant 2-3 minutes. Ensuite, nous ajoutons le bouillon et mettons encore sorti seulement 2 minutes. Poitrines de poulet ont besoin de sel et de poivre et les faire frire séparément pour environ 5 minutes de chaque côté. Le plat peut être décoré avec du persil.

 Le brunch du dimanche

 Pour perdre du poids en deux jours, le petit-déjeuner le dimanche seulement besoin 1 oeuf de poule et une tasse de thé sans sucre. Œuf à la coque, mangé pour le petit déjeuner, se sentira à l'aise et à long temps de ne pas sentir la faim. Il a longtemps été scientifiquement prouvé pour réduire protéino-calorique ration quotidienne d'au moins 18%. Oeufs, durs ou des œufs brouillés, des œufs brouillés très copieux, qui permettront de sauver la fille du désir de vous offrir douce.

 Le déjeuner du dimanche

 Lors du déjeuner du dimanche après la formation nécessaire pour préparer la dinde avec des légumes. Pour sa préparation devra 125g de filet de poitrine de dinde, 100 g de poivre, 1 échalote, 1 c. huile d'olive, la ciboulette, le sel et le poivre.

 La viande de dindon devrait couper en lanières et le poivre - en petits dés. Les deux devraient être haché finement les oignons séparément des autres ingrédients. Turquie sauté de viande pendant 5 minutes sur une poêle chaude, puis ajouter aux autres légumes et les faire frire pendant 2-3 minutes. Avant de servir le plat fini peut être décoré avec de la verdure.

 Le déjeuner du dimanche

 Pour collation entre le déjeuner et le dîner le dimanche peut faire cuire boules de fromage avec du raifort. Vous aurez besoin de 50 grammes de fromage frais, 1 cuillère à soupe. Cuillère Fromage 20% de matière grasse, 1/2 h. Raifort râpé, la ciboulette, le sel et le poivre.

 Le fromage est nécessaire de mettre en gaze, plié en deux à trois couches et soigneusement presser l'excès d'humidité. Puis ajouter le fromage et le raifort fromage. Tous ont besoin de sel et le poivre et bien mélanger. Après cela, ajoutez la ciboulette finement hachées lui. Mouiller les mains avec le mélange aveugles 3 petites boules et les rouler dans les oignons verts.

 Dimanche soir

 À ne importe quel jour de la semaine, peu importe se conformer à ne importe quel régime ou non, le dîner doit être léger. Pour le dîner dimanche alimentaire peut cuisiner une délicieuse salade aux poires et fromage. Pour elle aura besoin de 50 grammes de laitue de différentes variétés, une grosse poire dur, fromage bleu 100g, comme le Roquefort, 50g de cerneaux de noix, la ciboulette et citron moitié de la moyenne.

 Poires doivent être claires du cœur et les pépins, coupez-les en fines tranches et saupoudrer légèrement avec du jus de citron. Dans un premier temps enseigné poire de laitue, puis cubes de fromage sur le dessus les noix ajoutés, oignons et le jus de citron pressé séjourné.