• Brocoli. Nutritionnistes apprécient chou frisé, avec des fibres, de vitamines et de minéraux, parce que leur contenu est dans le top trois parmi les légumes. Et les gastro-entérologues, le respect du brocoli car il détruit les bactéries qui conduisent à des ulcères et gastrite aiguë.

 • Eau. L'eau potable augmente les calories à plusieurs reprises. Ajouter à votre alimentation pour 8-10 verres d'eau par an et perdre sans aucun effort de 2 ou plusieurs livres.

 • Pamplemousse. Il est prouvé que le pamplemousse chaussée mangé avant les repas, fournit une perte de poids la moitié de kg en deux semaines. Dans ce cas, vous ne aurez pas à modifier votre régime alimentaire habituel, et ce est pas génial?

 • Les aliments liquides. Génère le régime de soupes, les ragoûts et les bouillies. A convertis en composants solides ou liquides purée. Après environ un an et demi, une telle ligne de conduite va payer la perte de poids.

 • Lait. Il favorise intensive déplacement du tissu adipeux après la formation.

 Deux tasses de lait après l'entraînement physique deux fois seront meilleur effet que toute autre boisson. Un autre avantage de ce verre est le calcium. Qui reçoit une bonne dose de calcium - perdre du poids sans régime.

 • Thé vert. Puissance de cette boisson, donner catéchines. Les chiffres sont très têtu, de boire 2-4 tasses de thé vert chaque jour, vous augmente votre métabolisme de 35%.

 • Les graines de citrouille. Une grande quantité de magnésium dans les empêche surstimulation du cerveau et l'insomnie. Et aussi vous aider dans des situations stressantes à garder son sang froid.

 • Omelette. Leur principal ingrédient - protéine naturelle. Les œufs sont considérés comme l'un des 150 produits les plus utiles dans le monde.

 • Céleri. Il faut un chef de file de longue date parmi les produits qui peuvent vous aider à perdre du poids. Il convient d'ajouter 25 grammes de céleri tous les plats que produit de caloriesCe que vous mangez est réduit de 25 à 30%.

 • Myrtilles. Vous donne les vitamines, minéraux, restaure la vision et améliore la mémoire.