L'eau est essentielle pour soutenir notre corps. Pourquoi devrait boire de l'eau plus pur chaque jour.

 1. soulage le stress

 Nos corps sont 60% d'eau. La réduction de son contenu seulement 2% conduit à une diminution marquée de l'efficacité énergétique et le cerveau. En outre la déshydratation augmente les niveaux de cortisol - une hormone du stress. Par conséquent, des maux de tête, tension musculaire, la pensée claire, le stress doivent d'abord faire un simple gorgée d'eau.

 2. Aide à perdre du poids

 Eau régule le métabolisme, la promotion des aliments dans le tractus gastro-intestinal et l'élimination des déchets. Également, l'eau remplit l'estomac et donne une sensation de satiété. Si vous voulez perdre du poids sur une base régulière avant chaque repas pour boire un verre d'eau.

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 3. Réduit le risque de

 Eau soutient muqueuse dans des conditions optimales. Comme vous le savez, nos muqueuses - une barrière naturelle aux virus du rhume et de la grippe.

 Si le mucus du nez ou la bouche sèche, les germes peuvent facilement pénétrer dans les voies nasales et causer des maladies. Pour éviter cela, boire au moins 8 verres d'eau par jour.

 4. régule la température corporelle

 Le corps humain est capable de réguler la température du corps par l'hypothalamus - une division spéciale du cerveau: lorsque nous sommes à chaud, nous transpirons quand nous avons froid, nous tremblons, produire de l'énergie supplémentaire. L'hypothalamus est pire, si le corps est déshydraté, si vous avez besoin de boire suffisamment d'eau ordinaire en été et en hiver.

 5. normalise la pression artérielle

 L'étude des donneurs de sang a montré que les personnes qui boivent suffisamment d'eau avant de donner du sang, moins chute qui se évanouit après la procédure. Boire de l'eau active le système nerveux, qui nous rend plus alerte, normalise la pression artérielle, augmente l'énergie. Astuce: Commencez la journée avec un verre d'eau le matin pour être en forme et active.

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