Sur droits rhanizm à 80% d'eau. Ce est un fait.

 Pendant ce temps, la plupart d'entre nous ont, au mieux, seulement un tiers de boissons quotidiennes des TI sur les quantités nécessaires.

 Cependant, nous ne pouvons pas associer à la pénurie:

 - Sec et desquamation de la peau;

 - Fatigue, faiblesse, maux de tête et des étourdissements;

 - Les maux de dos et des douleurs articulaires;

 - Diminution de la performance, de l'irritabilité, colère et la colère sans raison;

 - L'anxiété et l'insomnie.

 Debout pénurie d'eau dans le corps - La déshydratation chronique - peuvent provoquer de l'asthme, les allergies, l'hypertension, l'obésité et la dépression.

 Cependant, la quantité optimale d'eau dans le corps - L'une des garanties fondamentales de notre santé et notre bien-être:

 - Il fournit les éléments nutritifs à chaque cellule;

 - les toxines, les toxines et l'excès de sel;

 - "" Lubrifie les articulations;

 - Veiller à une bonne digestion.

 Et, selon l'American eau théoricien alimentation médecin Fireydon Batmanhhelidzh, l'eau peut réduire l'accumulation de graisse et de réduire le poids.

 L'essence de l'alimentation est très simple.

 Vous devez boire entiers 6-8 verres d'eau pure par jour.

 Verre - dans la matinée sur un estomac vide, un verre - avant d'aller au lit, le reste - pendant la journée pour 20 à 30 minutes avant les repas ou deux heures après.

 Ils buvaient de l'eau - mettre sous la langue jusqu'à résorption complète peu de sel.

 Eau salée hydratyruet corps entier et également réduit l'appétitParce que le sel, généralement nous recevons de la nourriture.

 IMPORTANT: L'eau doit être filtrée (utiliser ne importe quelle pratique pour vous système de filtration).

 Il devrait être juste de l'eau (Alcool, café, thé et boissons contenant de la caféine, de l'eau ne est pas remplacé).

 Si vous avez besoin de connaître le nombre exact, Déterminer leur «dose d'eau" par jour pour chaque kilogramme de poids corporel de 40 ml d'eau. Pour chaque litre vous devrez 1, 25 grammes de sel.

 Eh bien, ce est tout. Et il est très facile. Juste boire l'eau.

 Et rassurez-vous - le résultat ne sera pas longue à venir.

 Source: VELVET.by