Il ya plusieurs façons de perdre du poids. Aujourd'hui, nous regardons les principes de l'alimentation yogourt et le fromage.

 Les régimes peuvent être divisés en mono et polidiety. Sous réserve monodyet homme must pour une courte période de temps de manger seulement un ou deux produits, à l'exclusion de tous les autres dans le menu quotidien.

 Ces mono-alimentation est généralement très efficace, car il permet de perdre rapidement un assez grand nombre d'excès de poids.

 Cependant, ce type de régime est difficile à suivre et ils ne conviennent que pour les personnes en bonne santé qui ont une maladie physique chronique grave. En outre, mono-alimentation suivez premise seulement temps limité en raison de la nutrition ne est pas complète, et peut développer une carence en vitamines, minéraux et matières plastiques.

 Ce est à cette monovariantam se applique à l'alimentation yogourt et le fromage, qui devrait durer de trois à cinq jours. Continuer alimentation cinq jours plus non pas parce qu'il menace l'entrée et le corps développement vitaminodefitsita dans un état de famine.

 Pendant plusieurs jours, un régime yogourt fromage vous pouvez perdre jusqu'à cinq kilos de trop.

 Si vous souhaitez passer quelques cours de ce régime, vous devriez savoir que le régime de cycle peut être fait qu'une seule fois en deux mois.

 Principes de l'alimentation sur le yogourt et le fromage

 Méthodes pour alimentation yogourt et le fromage est simple.

 Tout au long de la journée menu diététique devrait être comme suit:

 Cinq fois par jour (petit déjeuner, déjeuner, dîner, déjeuner, dîner) doit manger 60 grammes de 9% de fromage;

 Chaque fois que vous utilisez le fromage doit remplir tasse de yogourt repas.

 Il est utile d'ajouter à votre menu en vert de verre ou tisane, dont le montant ne doit pas dépasser 2, 5 litres par jour. Après chaque repas est autorisé à boire au moins deux tasses de thé.

 Le processus des régimes de perte de poids, sous réserve de yogourt et le fromage est de stimuler le métabolisme sous l'influence de produits laitiers.

 Voir aussi: Comment perdre du poids, ne pas mourir de faim

 Out de l'alimentation sur le yogourt et le fromage

 Après avoir terminé le régime alimentaire ne peut pas passer immédiatement à la nourriture habituelle et réglé à une friandise préférée. Sortir de l'alimentation devrait être progressive. Vous devez d'abord entrer dans le régime alimentaire de fruits frais, quelques jours plus tard, vous pouvez ajouter la farine d'avoine à l'eau.

 Quelques jours plus tard, vous pouvez entrer une petite quantité de viande bouillie maigre.

 Le retrait de l'alimentation devrait durer au moins deux semaines. Seulement alors vous pouvez commencer à manger des sucreries et des pâtisseries.

 dietaideal.ru