Pumpkin - produit diététique extrêmement utile.

 Nous ajoutons rarement citrouille dans notre nourriture, mais en vain. Ce fabuleux légumes basses calories quatre-vingt dix pour cent d'eau, tandis que riche en fibres, le bêta-carotène et les vitamines.

 Pour vous entraîner à manger ce légume délicieux, commencer à ajouter des morceaux de citrouille au four dans les salades de légumes traditionnels.

 Nutritionnistes recommandent de manger africains modernes citrouille moins deux fois par semaine et de recommander à cuisiner des plats de citrouille avant les vacances, parce que ce légume plus heureux.

 Voir aussi: plats de citrouille chaque jour

 La recette suivante est extraite à partir d'une alimentation africaine de citrouille.

 Le sens de régime est que pendant la journée, vous ne devez manger des soupes de potiron et des salades.

 Pour le petit déjeuner, je recommande la salade avec de la citrouille et les carottes cuites, assaisonnée de jus de citron.

 Pour le dîner, préparer la soupe: potushkuy mijoté dans l'huile d'olive en dés de citrouille, les courgettes, les carottes et les oignons, puis ajouter les tomates, le sel et le piment. Prêt à couper les légumes devraient utiliser le mélangeur et saupoudrer de fines herbes.

 Pour le dîner, faire une salade de citrouille avec du fromage, cubes de citrouille, cuites au four, mélanger avec le fromage, les olives et l'origan. Vinaigre balsamique et assaisonner de poivre noir.

 Dans de nombreux cas, la citrouille peut remplacer la pomme de terre conventionnelle.

 Dans la citrouille est beaucoup moins d'amidon, et en plus, les légumes contiennent une substance qui aide à restaurer le collagène et l'élastine, qui dépendent de la douceur et l'élasticité de votre peau.

 magiclady.net