Ce blog permet de garder les dossiers mangé, enregistrer leurs succès et non large de la diète.

 1. Tout d'abord décider,. En plus importante seconde est que vous avez plus de motivation - vous aurez probablement envie de partager avec d'autres leur succès. Et pour le rendre plus vous mettre plus d'effort. En outre, la perte de poids ensemble, mais en ligne, beaucoup plus amusant.

 2. Assurez-vous que la première chose que vous aider dans cette indice de masse et la croissance du corps.

 Assurez-vous d'écrire dans un journal tout ce que vous mangez. Journaux intimes en ligne permettent également de calculer instantanément les repas en calories avec des calculettes spéciales.

 4. En même temps, l'état psychologique, les changements de santé.

 5. - Ce est une motivation très forte.

 6. Soyez sûr de laisser même les problèmes seront "dans toute sa gloire." Ce serait un grand encouragement pour se débarrasser d'eux et de comparer les résultats graphiquement au fil du temps.

 7. Ce est le résultat sur les échelles presque imperceptibles, mais les choses se asseoir beaucoup plus libre.

 Notez tous vos succès, allant de déni de rouleaux à acheter des vêtements une taille plus petites. Si il ya des inconvénients, comme collation le soir ou des bonbons mangé - il est également important de préciser que vous contrôler la prochaine fois.

Si vous conduisez journal en ligne. Soutien et des conseils à d'autres membres qui passent par la même chose et vous allez perdre du poids avec plaisir.

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