Le mot «régime» ou «perdre du poids" sonne pour beaucoup comme portant atteinte interdiction et l'incertitude et le manque de confiance dans les résultats d'autres ajoute à la gravité du processus. Quelle ne est pas? Laissez-vous tout. Ne oubliez pas que plus vous vous livrez, le plus lent à obtenir des résultats. Le résultat dépend plus de l'inspiration, pas de l'esclavage. Et quand il ya un grand interdiction il tire immédiatement rompre. Il est donc important de l'humeur positive. Prenez de grandes et intéressantes cas, être inspiré et ne pense pas à chaque minute de l'interdiction. Tout le temps pense que le résultat! Il suffit de faire la perte de poids passe-temps amusant.
 Acheter des balances électroniques, et puis vous verrez les premiers résultats sur le même jour. Plus tard, vous aurez besoin pour maintenir un poids normal. Gardez une perte de poids de tableau et chaque pas des notes et de vous féliciter - regarder en avant. Deux jours régime alimentaire et l'abstinence de nourriture va à deux livres, mais ce est principalement en raison de la perte de fluide.
 La personne plus complète, plus de calories qu'il a sur le corps, de sorte que le premier poids peut être réduit plutôt que plus tard. Vous pouvez profiter, et se il vous plaît soyez patient. Commencer à planifier un programme de perte de poids personnalisé, ce est ce jour et au détriment de l'effort, l'exercice ou vozderzhanyy, votre poids si baisse lente mais régulière.
 Identifier avec des formules spéciales en raison de sexe, la taille, l'âge et votre activité, combien de calories par jour vous avez besoin.

 Décidez combien de calories en moins par jour, vous êtes prêt à prendre, et combien de jours, donc, aura besoin de consacrer un programme pour éliminer l'excès de poids (un kilogramme d'environ 7500 calories).
 Vous pouvez choisir un régime alimentaire "1200 calories" et inclure vos produits préférés, sans oublier que ces calories devraient venir dans le corps de vitamines et d'autres substances essentielles. Il serait donc imprudent de se laisser guider par compter les calories, par exemple, appliquer seul régime de chocolat.
 Ci-dessous les 1200 calories que vous ne devriez pas descendre parce que le corps transforme en consommation économique, sera plus lent métabolisme et vous allez perdre du poids très lentement. Puis ont en quelque sorte à "secouer" l'échange d'énergie, et il est des obstacles inutiles. Mais avec l'augmentation de calories augmente et de la masse musculaire dans le corps, même si vous ne bougez pas! Les exercices doivent pas se concentrer sur l'épuisement et la perte de force, et la formation des muscles. Fats va progressivement passer de l'organisme.
 Manger de préférence divisé en six fois, et la nourriture est plus naturel, mieux ce est. Complétez votre application avec poids suppléments naturels de perte où vous êtes dans le doute, comme l'extrait de thé vert, le chitosane, capsules à base de plantes. Chaque façon aide le corps à se nettoyer d'accélérer la perte de poids. Enfin, nous constatons que la plupart contribue à la perte de poids est dans votre cas et laisser vous aider.
 Bonne chance!