Belle élégante ceinture rêve d'avoir toutes les femmes. Comment perdre du poids à la taille et sur les côtés qui ne, comment manger, quels exercices à faire, doivent être explorées en détail.

 Cette question nécessite approche prudente, puisque des domaines tels que la taille, l'abdomen, les fesses, les cuisses perdre du poids sur les différents régimes alimentaires est difficile.

 Aliments pour perdre du poids
 Pour atteindre les résultats dont vous avez besoin non seulement de manger et l'utilisation rationnelle exercice, mais le faire avec soin et savoir comment cela fonctionne pour obtenir le souhaitée, plutôt que l'effet inverse.

 Pour perdre du poids à la taille, pas besoin de faire des exercices pour les muscles abdominaux obliques. Cela est dû au fait que ces exercices ne ont pas la taille plus mince, mais plutôt les muscles dans ce domaine sont renforcées, et le tour de taille augmente.

 Bien remplir torse vers le côté de la position debout d'origine.

 Hoop indispensable et très efficace dans le traitement des problèmes d'obésité et de graisse du corps dans la taille. En une semaine, vous pourrez voir les premiers changements. À bien des égards, bien sûr, le résultat dépendra de la taille de l'état initial, taille, mais apporter un peu d'ordre dans une semaine, vous pouvez encore. Pour ce faire, la torsion cerceau au moins deux fois par jour pendant 15 à 20 minutes. Au départ, vous pouvez commencer à tordre cerceau pendant 5 minutes, en ajoutant heure chaque jour. Pour la perte de poids et la réduction de la taille, de l'abdomen et les côtés de l'arceau souvent rotation efficace lentement d'une fois depuis longtemps.

 enveloppement minceur café de la taille
 Perdre du poids à la taille, les hanches, les côtés aident également enveloppe de café.

 Avec du café ne sera pas seulement perdre du poids mais aussi se débarrasser de la cellulite. Pour enveloppements besoin de 100 grammes de café biologique du sol, le film alimentaire.

 Avant la procédure, la peau doit être bien préparé à la taille, le traitement de son maquis, faisant pelage. Dans le gel peut ajouter un peu de café moulu, afin pelage sera plus efficace.

 Wrap mélange préparé comme suit: 100 grammes de café Verser l'eau bouillante à la formation de la bouillie de café consistance épaisse.

 Laisser ce mélange refroidir à température tiède (40 ° C).

 Puis mélanger le café avec une épaisse couche doit être appliquée à la taille (ou d'autres domaines requis - cuisses, les côtés).

 Immédiatement après que vous avez à envelopper film alimentaire zone barbouillé (Thermo). La plupart de ces endroits envelopper d'une couverture et se trouvent tranquillement avec qui compriment 30-45 minutes.

 Massage
 Le massage peut également vous aider à perdre du poids à la taille. Il peut effectuer indépendamment. Pour cette bonne crème pour le corps hydratant achat (approprié et sur la base du contenu ou de café). Pour mettre besoin quotidiennement à des domaines qui nécessitent la perte de poids, de massage et de frotter les 10 minutes. L'excès de graisse autour de la taille ira plus vite si vous effectuez cette procédure régulièrement.

 Nous devrons changer le régime alimentaire et qu'il ne interfère pas avec la perte de poids. Nous devons abandonner pommes de terre frites, fumés, salés, qui gardent le liquide dans le corps. Aussi faut limiter les sucreries et les pâtisseries. Pendant la journée, vous devriez boire de l'eau au moins 2 litres pour un bon métabolisme.

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