Honey Diète pour les paresseuxOu le régime alimentaire - hibernation, basé sur le fait connu que le corps brûle en songe de ne moins de calories que pendant les cours au gymnase. Il est développé par les nutritionnistes britanniques et Michael Stewart Makins.
Michael Stewart et Makins croient que 1 cuillère à soupe de miel dans la nuit active l'hormone qui brûle la perte de graisse et le poids sera encore plus importante. Si vous êtes dans l'alimentation va faire de l'exercice physique, perte de poids beaucoup plus rapide.
Une option de régime alimentaire de miel pour les paresseux
Premier petit déjeuner: 120 grammes de céréales avec du lait écrémé et 1 cuillère à soupe de miel, 1 tasse de jus de pomme.
Déjeuner: une poignée de fruits secs ou une poignée de noix ou de graines, ou un fruit frais.
Déjeuner: 200 grammes de salade aux champignons grillés et le concombre, deux morceaux de pain de maïs avec du thon, 1 tasse de jus d'orange frais 1 de fruits frais.
Snack: 1 banane, 1 carotte, les raisins secs et les noix, ou une poignée de cacahuètes ou de tranches de pomme et une petite tranche de fromage faible en gras.
Dîner: 150 grammes de saumon grillé avec huile d'olive, 150 g de nouilles avec poivrons et olives noires, salade de concombre, tomates, radis et le céleri, 1 tasse de jus de fruits frais.
Option 2 alimentation de miel pour les paresseux
Premier petit déjeuner: 200 grammes de farine d'avoine, maigre cuite sur le lait, 1 cuillère à soupe de miel, 1 tasse de jus de tomate.
Déjeuner: une poignée de fruits secs ou une poignée de noix ou de graines, ou un fruit frais.
Déjeuner: 200 grammes de poulet grillé et du bacon salade avec des concombres, des tomates et des herbes, 2 tranches de pain de maïs, 1 tasse de jus de fruits frais toute.
Snack: 1 banane, 1 carotte, les raisins secs et les noix, ou une poignée de cacahuètes ou de tranches de pomme et une petite tranche de fromage faible en gras.
Dîner: Une pomme de terre cuite avec des champignons et des oignons, salade, yaourt nature, trois abricots, 1 tasse de légumes frais ou de jus de fruits.
Après deux heures après le dîner, faire de l'exercice ou à pied.
Pour 1 heure avant le coucher boire hydromel: 1 tasse d'eau avec du citron, du thé à la camomille ou de menthe 1 cuillère à soupe de miel. Après boisson de miel rien d'autre à manger.
Pour renforcer l'effet de l'alimentation de miel, faire enveloppement de miel, ce qui aide à éliminer les toxines et l'excès de liquide, vous aide à brûler les graisses et l'effet bénéfique sur la peau.
Honey alimentation facile à transporter, mais pour renforcer l'effet, vous souhaitez limiter calories alimentation quotidienne. Répétez alimentation de miel ne est pas plus de 1 fois pour 1, 5-2 mois.
régime de miel est contre-indiqué chez les allergies miel et produits de la ruche. En présence de la maladie chronique, consultez votre médecin.
