Parfois, changer le régime alimentaire ne est pas uniquement destiné à perdre du poids. Pour de tels cas, appartient à la soi-disant nutrition pour la peau. Dans un petit effet de la perte de poids, ce programme contribue à améliorer la peau et le teint, les cheveux, les ongles, l'apparence globale. En outre, nutrition pour la peau aide à résoudre certains problèmes spécifiques tels que les pellicules ou de manipuler les vaisseaux sanguins sur le visage - selon les produits qui sont recommandés pour une utilisation. Ces régimes, en raison du fait qu'ils sont riches en vitamines et nutriments utiles à une carence en vitamine ou périodes saisonnières lors de la récupération de la maladie.

 Universel nutrition pour la peauCela aide à renforcer les défenses de l'organisme et d'améliorer l'apparence, peut durer de sept jours à un mois. Même se il ne adhère pas strictement conformément à la réglementation, mais seulement partiellement, certains positifs encore visibles. Ce régime propose d'utiliser la farine d'avoine pour le petit déjeuner, bouilli dans de l'eau à laquelle se ajoute des raisins secs, abricots ou pruneaux. En outre, il est recommandé de manger une pomme coupée en tranches et un verre de bouillon de hanches et un verre de ne importe quel jus, sans sucre ajouté.

 Pour le déjeuner nutrition pour la peau conseillé de manger une assiette de salade, fabriqué à partir de différents types de légumes verts à feuilles, assaisonnés d'huile d'olive. Vous devez également manger une portion de soupe aux légumes maigre, et les secondes - pommes de terre bouillies dans leurs peaux et un morceau de poisson cuit ou la viande maigre. Avant de manger et une boisson faite à parts égales de la carotte et du jus d'orange, ajouter une cuillerée de miel là. Pour le dîner, prendre une salade de fruits et une petite quantité de yogourt sans gras ou un morceau de poulet bouilli sans la peau. Pour le dessert, vous pouvez manger un couple de dates ou des figues et boire un peu de bouillon hanches ou tisane.

 Fille souffrant de haute salootdeleniya dans le cuir chevelu et les pellicules ajustement nutrition pour la peauEnrichi facile à digérer les protéines et les graisses insaturées. Les deux composants sont présents dans les poissons, ce qui est recommandé d'utiliser au moins 3-4 fois par semaine. En outre, il est utile d'inclure dans l'alimentation aussi bien vert, en particulier aneth et le persil, le céleri et. Ils sont bons pour ajouter presque tous les plats. De préférence, en plus, il existe une salade de tomates, qui contiennent des substances spécifiques qui contribuent à l'élimination des pellicules.

 Peau élastique

 Lorsque pelage et une aide spéciale nutrition pour la peau. Tout d'abord, ce est un signe de déshydratation, pour faire face à ce problème, il est nécessaire d'augmenter le nombre de liquide bu. En outre, vous devriez manger plus d'aliments qui contiennent de la vitamine C. Il est, par exemple, le pain noir, levure, diverses céréales (surtout l'avoine et le sarrasin) et dans la bière. De la levure de bière, il doit traiter avec prudence, car un grand nombre d'entre eux peut conduire à un déséquilibre de vitamines dans l'organisme et causer un certain gain de poids.

 Spécial nutrition pour la peau bénéficier et ces femmes qui souhaitent préserver la jeunesse aussi longtemps que possible. Protège contre la formation de signes de vieillissement prématuré de la farine d'avoine. Éprouvées propriétés anti-vieillissement de légumes comme les carottes et les betteraves qui doivent être ajoutées aux salades, les ragoûts et boissons préparés avec leur jus. Utile pour la beauté et la jeunesse que le thé vert, ce qui est recommandé pour être utilisé dans une quantité de 0, 5 litres par jour. De rosacée aider à se débarrasser de choucroute, de nombreuses baies (canneberges, bleuets, framboises, canneberges), les agrumes, l'huile végétale.