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La teneur élevée en calcium
Dans beaucoup bioyohurti du calcium, qui garantissait absorbée par le corps. Par exemple, une bioyohurti assez tasse de fournir à l'organisme les nutriments nécessaires pour renforcer et maintenir la santé des os.
De nombreuses études confirment que l'utilisation d'au moins 3 à faible teneur en matières grasses des produits laitiers par jour réduit le risque de maladies et de fractures osseuses. Yogourt pourrait bien faire partie de votre alimentation quotidienne.
Levain pour yogourt: Pour tout savoir sur les bactéries vivant!
L'excès de protéines
Une tasse de yaourt contient 5,9 grammes de protéines complètes qui fournit les acides aminés essentiels pour le corps. Le corps humain produit la plupart des acides aminés sauf 9 que nous recevons de la nourriture. Dans les protéines complètes ont tous les acides aminés essentiels.
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Utilité pour les chiffres
L'avantage le plus important de yogourt est qu'il ya très peu de matières grasses, mais les protéines responsables de la sensation de satiété. Yaourt - aliments sains, savoureux et sain qui répond parfaitement à la faim, donc conviennent même pour ceux qui adhèrent à la diète. La consommation quotidienne de yaourt fournit à l'organisme les nutriments divers, y compris les vitamines et minéraux essentiels.
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L'intolérance au lactose?
Le manque de lactase, l'enzyme qui décompose le lactose (sucre du lait), le tout exprimé de différentes manières. La plupart des médecins recommandent que ceux qui souffrent d'intolérance au lactose de choisir des produits laitiers à faible teneur de celui-ci. Par exemple, le yogourt, le lait nyzkolaktozni, fromage, fromage à pâte molle et dure. Les bactéries dans le yogourt décompose le lactose, certaines personnes peuvent facilement utiliser ce produit utile.
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Aider le système digestif
La plupart des aliments que nous mangeons, les bactéries, les virus et les toxines. Mais ce ne est pas raison de se inquiéter: notre système digestif protège le corps et aide à empêcher les bactéries dans la circulation sanguine.
Yaourt - le même produit idéal?
La prise d'antibiotiques, les médicaments, les changements hormonaux, le stress émotionnel et des habitudes alimentaires occidentales - qui pourrait nuire à la population de bactéries bénéfiques et donc de perturber l'équilibre écologique. Et vient ici en jeu yogourt - une tasse de ce produit permet de garder l'équilibre naturel des micro-organismes bénéfiques et favorise leur croissance.
Source: http://blog.strauss-group.com
