Alimentation riche en protéines permettra plus rapide et plus efficace juste pour perdre du poids. Cela a été déclaré par des scientifiques danois de l'Université de Copenhague, après avoir étudié tout le régime le plus populaire.
 Jusqu'à ce que ses professionnels de la recherche reliés plusieurs groupes de bénévoles, qui étaient pleines de femmes, hommes et enfants de tous âges. Dans les deux mois de chaque groupe se assoient dans un régime alimentaire particulier, et à la fin de l'expérience, les chercheurs ont comparé les résultats.
 Bénévoles adultes ont été offerts un régime alimentaire faible en gras 800 calories par jour. Parmi les régimes étaient Nyzkobilkovyy (protéines avaient 13% de l'énergie consommée) avec un indice glycémique élevé, faible Nyzkobilkovyy GI, riche en protéines (25%) avec un IG faible, riche en protéines IG élevé. Il a également été mis en évidence et un groupe de contrôle qui a suivi les recommandations standard de nutritionnistes.

 Les enfants ont également assis sur ces régimes. Et 45% d'entre eux étaient en surpoids alimentation.
 Le résultat a été la moins efficace de la première des régimes. Suivi son groupe a une moyenne de 1, 67 kg. Un troisième était le régime le plus efficace. En outre, il a été reconnu comme le plus simple. Parmi les enfants dans cette part du groupe de la surcharge pondérale a diminué de 15%.
 En moyenne dans les régimes riches en protéines étaient assis sur la croissance de la masse était à 0, £ 93 moins de ceux qui se sentaient alimentation nyzkobilkovyy. Dans les groupes de personnes à faible IG recueillis à 0, £ 95 de moins que dans les groupes avec un IG élevé.
 Ainsi, ceux qui veulent perdre du poids, les chercheurs invités à se concentrer sur la viande, sans produits laitiers gras avec faible teneur en gras et les légumineuses. Limitez on devrait utiliser des aliments riches en amidon - le pain blanc et le riz blanc, écrire "Yzvestyya.ru."