Cépages - l'un des rares produits de fruits et de baies qui interdisent une utilisation lors de la perte de poids. Pourtant, il ya un régime alimentaire spécialement formulé à base de raisins.

 Avec baies méridionales luxuriants peut facilement être réinitialisé 2 kg. régime de raisin est conçu pour quatre jours. Raisins a des propriétés curatives merveilleuses par lesquelles équilibre nutritif normal, et le corps est nettoyé des toxines. Pour choisir un régime alimentaire avec des graines de raisin - ils contiennent plus de polyphénols, opposant le processus de vieillissement.

 Menu régime de raisin

 Un jour

: Muesli aux raisins, les oranges et le yogourt.
 Recette: 150 grammes de yogourt, une cuillère à soupe de céréales, une demi-orange, 100 g de raisins noirs. Spicy repas du goût du matin donnera graines de tournesol grillées.

Salade de citrouille et raisins.
 250 g de potiron, 100 grammes de raisins 150 grammes de feuilles de laitue, une cuillère à soupe de noix hachées.
 Recette: potiron coupé en dés et faire revenir dans le beurre. baies de raisin divisés en moitiés, laitue coupées et mélanger avec la citrouille. Dans le secteur pétrolier, où de citrouille grillées, ajoutez une tasse de bouillon de légumes trimestre, ajouter un peu de vinaigre et la moutarde - il sera habillait pour le plat.

 Saupoudrer de noix.
 Vous pouvez manger un couple de morceaux de viande de porc maigre.

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: Salade de fruits.
 100g de raisins blancs, 50 g d'ananas, la papaye quartiers de fruits, cuillère à soupe de jus de citron, un verre d'eau de trimestre. En outre - un morceau de poitrine de poulet.

 La valeur énergétique des aliments de la première journée est seulement de 800 à 850 calories.

 Jour 2

Yogourt citron.
 150-200 g yogourt faible en gras, une cuillère à soupe de jus de citron. Battre dans un mélangeur et versez 150 g de raisins cocktail.

: Riz aux crevettes.
 Recette: 5 cuillères à soupe de riz, 100 grammes de raisins, 5-6 petits morceaux de crevettes. Faire bouillir le riz et mélanger avec des raisins. Crevettes légèrement frits dans l'huile d'olive, sel et poivre et pondent dans le riz-raisin garniture.

Pommes de terre et légumes.
 Recette: 100 g de pommes de terre, 1 carotte, tiges de poireaux, un peu de céleri. Légumes hachés, versez un verre de bouillon et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes sous le capot. Pour déguster, ajouter le sel, le laurier, le poivre et le plat fini de remplir une cuillère à café de crème sure. Lorsque vous avez besoin de manger des raisins noirs.

 Valeur énergétique - de 750 à 780 calories.

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