Contre-indications à l'aquagym pratiquement aucun. Toutefois, avant la formation devrait consulter un entraîneur.

 Fitness pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Calories en une aquagym classe équivaut à trois heures de marche. L'eau a une densité beaucoup plus élevée que l'air, et a un fort mouvement de résistance dans toutes les directions, de sorte que la charge sur les muscles simplement énormes. En outre, la température de l'eau dans la piscine dessous de la température du corps à 6-10 ° C, puis le réchauffement se poursuit énergie dépensée calories supplémentaires.

 Le principal avantage de l'aquagym - pas de stress supplémentaire sur les articulations et les ligaments. En outre, après les cours réguliers corrigées posture, soulage le stress. Le rôle important joué par ces études et le plan psychologique: dans la classe la plupart des corps caché sous l'eau, et les gens en général honte de son corps, faire des exercices avec confiance.

 Les personnes atteintes de dystonie vasculaire végétative ne devraient pas engager plus d'une fois par semaine.