Ananas alimentation est l'un des plus économe en énergie, car l'ananas contient 100 grammes seulement 50 calories. Ce fruit comme l'ananas, contient une énorme quantité de nutriments, tels que le potassium et le magnésium, ils aident à débarrasser le corps de l'excès de liquide.
L'ananas contient broméline Pourtant, il est un excellent brûleur de graisse.
En outre, il est si savoureux fruits beaucoup de minéraux et de vitamines, corps affaibli si nécessaire. Ananas régime basé sur la consommation que des fruits frais, des conserves de fruits que de perdre la bromélaïne cuit, ce qui signifie que ces ananas brûlure de graisse ne sera pas.
Ananas entier sont deux types de régime alimentaire:
- Le premier régime sur l'ananas.
- Deuxième régime ananas.
La première option régime ananas
À sa base ne sont le plus frais ananas dans le montant de £ 2 et un litre de jus d'ananas, frais obligatoire et sans sucre. Le jour où vous devriez manger quatre portions de l'ananas, coupez-les en tranches ou en morceaux de parties égales. Sur un jour besoin d'un ananas moyenne. Aussi divisée litres et de jus d'ananas. Ce régime interdit l'utilisation de tout autre liquide et des aliments.
En conséquence, régime ananas perte de poids sera d'environ deux kilogrammes en deux jours, et absolument aucun mal à la santé.
La deuxième option régime ananas
Ce régime est conçu pour cinq jours. Chaque jour, vous devriez boire au moins deux litres de liquide, il peut être de l'eau pure sans gaz, le thé vert ou à base de plantes, de minéraux encore de l'eau. Le régime alimentaire se compose de quatre repas, le petit déjeuner sera le même pendant toute la période du régime ananas.
Menu pour la deuxième option régime ananas
Le petit déjeuner comprend 100 grammes de yogourt nature sans gras, 100 grammes d'ananas, deux cuillères à soupe de flocons d'avoine.
Au déjeuner de manger un morceau de pain avec de la farine de seigle avec une fine couche de beurre et cinquante grammes de saumon salé ou caviar rouge, un poulet de œuf à la coque.
Lundi
Déjeuner se compose de riz et de curry bouillies épices.
Le dîner comprend 50 grammes de fromage avec deux cuillères à soupe de crème sure sans gras, 2 pommes de terre cuites dans leur peau, 50 grammes d'ananas.
Mardi
Déjeuner se compose de 100 grammes de poulet bouilli et 50 grammes d'ananas.
Le dîner comprend une paire d'anneaux d'ananas, mélangé avec 100 grammes de crevettes, une concombre moyen et quelques brins de céleri.
Cette salade peut être assaisonné avec du sel, du poivre et une petite cuillerée de crème sure ou de la mayonnaise.
Mercredi
Déjeuner comprend ananas haché d'un montant de 100 grammes, 2 feuilles de laitue, un poivron rouge et deux tomates. Salade besoin de remplir l'ail haché, le raifort cuillère, un quart de la cuillère de moutarde, sel, jus de citron et une cuillère à café d'huile végétale.
Le dîner se compose d'une centaine de grammes d'ananas, deux pains de seigle, d'une centaine de grammes de dinde, frites à l'huile végétale.
Jeudi
Dîner: salade cent grammes de poulet bouilli, une centaine de grammes d'ananas, orange segments trois et 50 grammes de petits pois, des cuillères de mayonnaise.
Le dîner se compose d'ananas dans le nombre de cent grammes et céleri.
Vendredi
Déjeuner se compose de gâteaux avec des morceaux d'ananas dans le numéro deux et deux cents milligrammes de thé vert ou à base de plantes.
Le dîner comprend grammes mixtes centaines d'ananas et deux cuillères à soupe de riz cuit.
Avis de régime ananas
Xenia:
Je ai essayé de se asseoir sur le régime alimentaire de l'ananas, mais sur mon deuxième jour a commencé à me faire mal l'estomac dû cesser toute alimentation. Filles avant de vous asseoir dans une certaine alimentation, vont chez le médecin et demandez si vous pouvez vous asseoir dessus!
Elena:
Je aime l'horreur régime ananas comme! La meilleure façon de perdre du poids, je ne ai pas vécu pour vous-même. Je ai essayé le régime alimentaire seconde option I, vous avez cinq jours à 3 livres plus mince comme prévu. Maintenant vlazhu vos jeans préférés avec facilité, et un couple de semaines il ya même de penser d'eux n'a pas osé.
Juliana:
Je travaille dans le bureau et ne ont pas récupéré lorsque ce travail est impossible. Comme moi, tous mes collègues gagnent rapidement du poids parce que nous sommes tous ensemble une fois par mois pour se asseoir sur un régime alimentaire. Diet essayé beaucoup maintenant obtenu à l'ananas. Ce régime a été pour nous tous à être très efficace, quelqu'un a perdu trois kilos en cinq jours, et certains ont même autant que £ 5. Personnellement, je ai jeté 3, 5 kg en surpoids que très satisfaits.
Lumière:
Je ai également siégé sur le régime d'ananas il ya quelques mois. Je ai lu sur internet que le régime alimentaire que vous pouvez perdre jusqu'à cinq livres de cinq jours, a décidé d'essayer. Mais avec le régime Je ai constamment engagé dans divers sports: la natation dans la piscine tous les jours, est allé à la maison de la danse et vpravlyalasya avec un cerceau. Et voici ma perte de poids résultats 4, 5 kg de cinq jours, je suis plus que satisfait! Maintenant, je dis tout le monde vous savez ma perte de poids secrète, laissez les autres filles seront heureux!
