Généralement, aucune restriction dans le régime alimentaire consiste à manger certains aliments. Là réside la difficulté pour beaucoup de gens qui veulent perdre du poids, mais ne ont pas la volonté de résister à la tentation.
 Heureusement, les nutritionnistes ont une méthode spéciale qui donne la réponse à la façon de perdre du poids sans souffrir des diverses interdictions.
 L'auteur du nouveau système pitaniyayavlyaetsyaEkaterina Myrymanova. La femme était en mesure de perdre 60 kg suite à ces recommandations.
 Tout d'abord, vous devez régler correctement le régime et commencer à faire quelque chose maintenant plutôt que d'attendre à plus tard. Se habituer à des aliments sains progressivement. Trouve «mauvais» aliments sont similaires en remplacement de goût.

 Suivez en temps voulu. Jusqu'à 12 heures de la journée, vous pouvez manger de tout, mais le chocolat au lait (amer remplacer). Au déjeuner hors frits dans le beurre.

 Vous ne pouvez pas manger des pâtes avec pommes de terre et de la viande ou du poisson. Comme un plat d'accompagnement, utiliser du riz, des légumes ou de sarrasin. Soupe dans un bouillon de viande et cuire aucun pommes de terre et légumes. Pour le dessert préférer les fruits, les fruits secs et les noix. Dîner devrait être au plus tard 18 heures passent et le dernier repas ne est pas souhaitable. Vous pouvez manger ou de la viande, ou de sarrasin / riz combinée avec des légumes ou sans fromage ou de produits laitiers, fruits et légumes (hors pommes de terre, pois, maïs, champignons, citrouille, aubergines, avocats, haricots).


 Veillez également à dîner. Dans le thé ou le café, ajouter la cassonade ou le fructose. Pommes de terre et les pâtes que vous pouvez manger, mais le matin. Ne oubliez pas de boire de l'eau mais boire autant que vous voulez. Et ne oubliez pas de l'exercice.