Rêve est devenu votre rêve - enfin, vous avez obtenu la note désirée sur la balance. Mais maintenant un nouveau problème - l'affaissement et la peau lâche sur votre corps. Comment se en débarrasser le plus rapidement possible?

 1. Après avoir perdu du poids de votre peau besoin d'un minimum de six mois pour récupérer. Se il vous plaît être patient! Sachez que votre peau devient élastique seulement après un certain temps.

 2. rapidement et facilement, vous pouvez serrer la peau à travers correctement pris en âme. Pour ce faire, nous recommandons de développer l'habitude chaque matin pour prendre une douche fraîche. Que l'eau froide tonifie la peau et les vaisseaux sanguins. Ce serait bien d'acheter un attachement de douche de massage et une éponge dure - ils contribuent à atteindre des résultats rapides.

 3. Utilisez un exfoliant, qui comprend le sel de mer. Il fera de votre peau souple. Essayez d'utiliser un gommage deux fois par jour pendant plusieurs semaines d'affilée - et vous verrez des résultats positifs.

 4. A, peau élastique saine a besoin toujours de l'eau! Donc, buvez beaucoup de liquides à votre peau toujours regardé parfait. Évitez de soude et d'autres boissons qui contiennent beaucoup de produits chimiques.

 5. La règle chaque matin pour pétrir et étirer votre corps. Charge - un bon moyen de renforcer l'ensemble du corps et les muscles de formation à la formation continue.

 Si votre fléau - un ventre baggy après la perte de poids, le «lean» sur des exercices pour les abdos et le renforcement des muscles abdominaux latéraux. Si la hanche, puis squats avec une charge - votre direction.

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 6. Si vous ne avez pas le temps ou aller à la gym ou l'aérobic et le façonnage, engagé dans le bâtiment. Et encore mieux - dans la nature. Surtout dans les mois les plus chauds. Cela peut être un voyage en vélo ou en patins à roues alignées, le jogging, la marche rapide.

 7. Prenez yoga. Les exercices de yoga soulager le stress, rendre le corps plus souple, favorisent la perte de poids. Aussi aider la peau à récupérer de l'alimentation.

 8. resserrer la peau après la perte de poids aide massages hebdomadaires. Grâce à une approche et la cellulite massage planifié et systématique ventouses rapidement résoudre un problème désagréable de se affaisser.

 9. faire de l'exercice sans prétention sur la façon de travailler. En transit, le transport, ne perdez pas de temps en vain, la souche et relaxant les muscles dans les zones à problèmes (estomac, les fesses, le cou, la hanche), ce qui porte le ton de leur état régressif.

 10. Ne pas oublier la correction de visage! Sa peau se affaisse non seulement avec l'âge. Une personne souffrant après avoir perdu du poids, non moins de corps! Ne lésinez pas sur les crèmes et masques traction et massage facial cosmétique.