Avec l'âge, certains muscles perdent leur tonus, et des muscles faciaux contraire accumule une tension excessive. Par conséquent, les coins de sa bouche a chuté, a perdu la forme ovale du visage, apparaissent les rides précoces.

 Pour éviter cela, il est nécessaire de maintenir une personne ainsi que votre corps en bonne forme à l'aide d'exercices spécialement sélectionnés.

 Et il ne faut pas longtemps - juste être dix ou quinze minutes par jour. Considérons le plus efficace exercices pour les muscles du visageVous pouvez faire tous les jours à la maison seul.

 Soulever les coins de la bouche

 Les index des électrodes doivent sécuriser les coins de la bouche, des lèvres et il devrait être fortement comprimés et étirés. Ensuite, utilisez le doigt pour une minute de haut en bas.

 Pour les muscles des joues

 Alternativement gonfler la joue gauche et à droite, pressant ses mains sur ses joues gonflées. La couche d'air dans la bouche roule dans un cercle de deux à trois minutes.

 Pour renforcer les muscles du cou et de corriger visage ovale

 Raising face vers le haut, laisser tomber sa tête. Légèrement ouvrir la bouche et essayer d'obtenir la lèvre inférieure du nez, en supposant à 10. Vpravapovtoryty trois à cinq fois.

 Pour prévenir l'apparition de double menton

 En plaçant le poing sous le menton, soulevez votre main. Dans le même tentative de temps d'ouvrir la bouche. Cet exercice dix secondes. Répétez cinq fois. Non serra les lèvres, sourire, retournez votre tête en arrière, tirer la peau du cou et décomptage à cinq. Répétez cet exercice 25 à 30 fois.

 Pour renforcer la paupière inférieure

 Les doigts reposent sur le bord inférieur de l'orbite de l'oeil et de verrouillage dans cette position. Zhmurtes paupière inférieure, levant les yeux en même temps.

 Pour renforcer les paupières supérieures

 Essayez d'ouvrir vos yeux, tenir doucement les paupières supérieures.

 Pour corriger les sourcils baissés

 Levez vos sourcils en plaçant index sur les arcades sourcilières, et retenez votre souffle pendant environ 10 secondes. Répétez cinq fois.

 Pour renforcer les muscles du front

 Serrez légèrement les muscles et la peau du front, en mettant sa main sur son front, puis de cinq à sept fois inférieur et froncer les sourcils.

 Faire ces simples exercices pour les muscles du visage, Très bientôt, vous vous admirera votre reflet dans le miroir. Après tout, le plus célèbre la beauté ne peut pas imaginer un seul jour sans effectuer ces ou des activités similaires pour leurs muscles faciaux. Par conséquent, nous devrions emboîter si la beauté ne est pas pour vous à la dernière.

 Quoi ne pas faire

 - Apparition prématurée des rides contribuer à l'obésité ou de la perte de poids soudaine, stress, manque de sommeil, la fatigue, longue période d'inactivité, ou de surcharge physique vice versa significative.

 - L'apparition de rides précoces peut se produire si pas correctement enlever et appliquer le maquillage sur l'utilisation inappropriée de produits cosmétiques qui causent desquamation ou avoir un effet de blanchiment forte visage et.

 - Essayez moins singe, plisser les yeux ou représenter le rire naturel, après un effet négatif sur la peau.

 Faits intéressants

 - Quand une personne est d'environ 70 muscles. La plupart des muscles faciaux origine sur les os de la tête et à la fin tissé directement dans la peau épaisse.

 - La plupart des autres femmes d'âge qui parlent pure version britannique de l'anglais. Cela découle des caractéristiques d'articulation nécessaires pour la prononciation correcte des mots anglais - il doit être un travail très dur de tous les muscles du visage.