Pour répondre le matin - donc jour et de dépenser. Donc, le matin doit être aussi positif et joyeux pour étirer une bonne humeur pour la journée. Nous décrivons les habitudes simples du matin qui vous aideront à l'air frais et de bonne humeur pendant la journée.
 Juste un verre d'eau
 On croit que le verre d'eau bue immédiatement après le réveil, aide le corps pour remplir les réserves d'humidité, perdu dans la nuit. Vous pouvez ajouter une tranche de citron - jus de citron stimuler le foie pour nettoyer les toxines et les gravures de l'eau tous les affichages à l'aide système de laitier.

 Petit-déjeuner - autour de la tête
 Petit-déjeuner - un aliment qui nous donne la bonne humeur et l'énergie toute la journée. Ce est pourquoi le petit déjeuner est en tout cas à ne pas manquer. Le mieux est de commencer votre journée avec la farine d'avoine, ce qui a pour effet de "anti-stress". Vous avez souvent inquiet pour rien ou tombez soudainement dans l'ennui? Votre problème résoudra portion quotidienne de farine d'avoine, qui est riche en vitamines B, qui sont responsables pour le système nerveux, les cheveux épais et la peau claire. Si vous ne pouvez pas réveiller sans une tasse de café, il remplacera le thé vert, ananas et pomme. Dans la bonne humeur, fruits enrichir votre corps avec des vitamines et minéraux essentiels.
 La confiance dans l'eau froide
 La règle est de se laver à l'eau froide - il ne sera pas seulement vous rafraîchir et vous aider à réveiller, mais aussi d'améliorer la circulation sanguine et pores étroits. Addition de chlore dans moins à chaud, et donc endommager la peau - aussi.
 Ces biorythmes importants
 Qu'on le veuille ou pas, mais nos corps vivants sur leurs horloges internes - biorythmes. Ainsi, certaines procédures sont utiles seulement à certains moments.

 Cuir, par exemple, là où auparavant nous nous réveillons et active les glandes endocrines et produit des hormones qui aident à protéger contre les influences négatives sur l'environnement. En huit heures la circulation atteint son apogée et la peau, comme une éponge, absorbant tout avec ce que fait face. A ce moment, l'occurrence la plus probable de réactions allergiques. Ainsi, au lieu d'avoir à presser un autre bouton, appliquer un écran solaire tous les jours pour aider à protéger contre les rayons UV. Crème de tselllyulita mieux mis au contraire, dans la soirée. Le fait qu'ils stimulent la circulation sanguine, ce qui pourrait nuire à l'état des navires. Déclenchements intempestifs et soir sur le sauna et le hammam, il vaut mieux aller à la piscine. Si vous aimez courir et que vous voulez perdre du poids en même temps - il est préférable d'exécuter ohovtuvatysya 6-8 h du matin.

 AFFAIRES: Femmes dangereuses habitudes
 Cuir aime la propreté
 Ce est une erreur de croire que les besoins de nettoyage de la peau que dans la soirée. Cependant, la nuit la peau fournit l'humidité et la graisse qui colle poussière, fibres de oreillers etc. Ainsi, le matin de laver votre peau avec les moyens appropriés pour aider à améliorer votre teint et débarrasser la peau des cellules mortes.
 Levage du lit - dans réveil
 Pas en mesure d'obtenir immédiatement sortir du lit, me promettant de le faire en cinq minutes? Et absolument inutile. Au cours de ces cinq minutes vous ne serez pas se endormir et pas mûres, mais devenir irritable et agressif. Mieux se habituer à sortir du lit sur les premiers anneaux d'alarme, et mieux si ce est un seul et même temps.

 Bonjour à vous!