Comme vous le savez, Mesdames et Messieurs Commencez votre journée avec la farine d'avoine. Je adore cette nourriture utile et nutritifs a longtemps franchi la frontière de la Colombie.

 Nutritionniste français Jean-Paul Prevost répète continuellement ses patients que si une femme commence avec votre gruau matin, beaucoup de problèmes se résolvent. La composition chimique de la farine d'avoine comprend tous les composants de santé importants: le potassium, le magnésium, le phosphore, le chrome, le fer, le manganèse, l'iode, le fluor et bien d'autres.

 Gruau normalise la coagulation du sang, favorise l'absorption intestinale des graisses par les commandes du corps. Inclure la farine d'avoine dans le régime alimentaire doit être régulièrement plutôt que de temps en temps. Le moyen le plus efficace pour manger le gruau le matin sur un estomac vide.

 Partiellement moudre la farine d'avoine dans un mélangeur et verser le lait chauffé, donc dans la farine d'avoine sauvé plus de nutriments.

 L'industrie alimentaire offre une variété de l'avoine "céréales" - avec des noix et des baies, les bananes et les pommes, le miel et la carotte, mais vous pouvez vous rêver, ajouter une cuillerée de porridge toute confiture, pomme ou une poire râpé, des tranches de banane, jus d'orange ou de citron carottes râpées, une poignée de toute cuillère de baies de miel.

 Cependant, les nutritionnistes conseillent modernes de ne pas mélanger différents fruits et quotidienne de choisir ne importe quelle espèce. Lorsque volonté "muesli" ne ont pas été inventés dans la matinée préparation de la salade beauté française, dont la base a été préparé dans la soirée.

 À cette fin, trois cuillères à soupe de flocons d'avoine versé un verre de lait, le yogourt ou d'eau. Swollen avoine du matin on a ajouté une cuillère à café de miel et de pomme vésicule cuillère à soupe de noix. Ainsi, dans la matinée, le corps se préparait vitamines quotidiennes. Tel un merveilleux petit déjeuner aujourd'hui pertinente.

 Source: http://www.mc-evenal.ru/