Protein jours de jeûne

 Protein jours de jeûne peut utiliser ceux à qui embarrassant asseoir un régime ou à jeun jours à passer avec une aliments végétaux (fruits et légumes) jours de jeûne. Souvent protéines jours de jeûne ne est pas recommandé, mais une fois par semaine est tout à fait diète protéinée de bâton.

 Typiquement, ces jours de jeûne est recommandé pour ceux qui souhaitent perdre du poids en améliorant le métabolisme et augmenter l'activité des enzymes qui détruisent la graisse. Ces jours de jeûne de protéines a permis de manger de la viande maigre et de volaille, le poisson et les aliments riches en protéines végétales (comme les haricots et autres légumineuses), et devraient boire beaucoup de liquides (jusqu'à 2-2, 5 l).

 Pour varier le menu pour ces produits ajouter une petite quantité de légumes frais (concombres, tomates, choux et carottes) et vert.

 Il est très important de respecter la règle suivante: les légumes doivent être consommés frais, sans sauces et sauces sans traitement thermique, et mieux sans le sel.

 Viande de protéines très efficace sur les jours de jeûne.

 Pendant la journée, manger de la viande bouillie 450 g (note: non frit, à savoir cuit) viande maigre. Partagez-le sur cinq réceptions (toutes les 4 heures). En outre, boire trois fois par jour pour un verre de café au lait sans sucre et d'autres édulcorants et 2 tasses de bouillon de hanches.

 Gardez à l'esprit qu'une alimentation contenant uniquement des produits à base de viande, tout en étant efficace, mais significativement difficile pour le tube digestif, les reins et les vaisseaux sanguins. Il est préférable de donner la préférence au menu protéine végétale.

 Protéines et alimentation végétale approximative Menu:

 Petit déjeuner:. Bouilli - 100 g pommes de terre bouillies - 2 pcs, huile végétale - 1 c. cuillère, café noir avec du lait, pas de sucre.

 Pendant la pause, il est recommandé de boire 1-1, 5 verres d'eau minérale.

 Déjeuner: bouilli et salade de concombre ou de tomate et vert - 150-200 g de thé vert - 1 tasse.

 Snack: poitrine de poulet sans peau et de la salade de chou chinois - 150-200 g, thé cholérétique - 1 tasse.

 Dîner: haricots avec de la pâte de tomates - 200 g de jus de tomate - 1 tasse.

 Protein jours de jeûne donnent des résultats efficaces, exprimée dans la perte de poids d'environ 650 grammes par jour. Pourtant, vous ne devez pas en abuser.