Régime alimentaire britannique pour pohueniya

 Régime anglais permet à deux semaines pour se débarrasser de 5-7 livres et stockent longtemps. Le régime alimentaire est conçu de telle sorte que le processus de perte de poids est sans stress et des limitations importantes dans les aliments. Ce est l'un des rares régimes express, qui n'a pas de restrictions sur la santé.

 Le principe du régime anglais basé sur la réduction de la quantité de graisse qui sont consommés. La base de l'alimentation est faible teneur en protéines des aliments, des fruits et légumes. Anglais alimentation régime différent qui se inscrit dans «calories de couloir» de 1000 à 1300 calories par jour. Fourtimes repas peuvent se sentir complètement à l'aise.

 Régime anglais basée sur le devoir «protéine» et «fruits et légumes» et commence un jour de deux jours "introduction" famine. En une journée vous pouvez boire deux litres de yogourt, le lait ou si vous ne aimez pas les produits laitiers - jus de tomate. Ensuite, vous devez alterner «protéine» et «fruits et légumes» jours.

 Régime anglais

 M Contenu "protéine" jour

 Petit-déjeuner: une tranche de pain noir séché, une demi cuillère à café de beurre et le miel. Une tasse de café noir ou thé sans sucre, ajouter un peu de lait.

 Déjeuner: 200 millilitres de bouillon de viande ou de poisson, 200 grammes de viande cuite (de préférence - Poitrine de poulet) ou de poisson maigre et tranche de pain séchée. Utilisez dans la cuisine bouillon sel ou au moins essayer de faire sans elle.

 Snack: une fois faim après le dîner, boire un verre de lait chaud (ou froid) ou une tisane avec une demi-cuillère à café de miel.

 Dîner: 100 grammes de viande cuite ou deux oeufs durs, 100 grammes de fromage (ne faites pas attention à sa graisse) et une tranche de pain sec. Buvez un verre de babeurre. Dînez besoin d'au moins 4-5 heures avant le coucher.

 Menu "fruits et légumes" jour

 Petit déjeuner: salade de fruits avec deux oranges ou deux pommes vertes. Ces fruits peuvent être substitués pour les bananes, kiwi, raisin ou les autres que vous aimez, mais être conscient de leurs calories. Café ou thé noir avec du lait, pas de petit déjeuner de supplément de sucre.

 Déjeuner: soupe de légumes, légumes à la vapeur ou salade - aucune restriction. Plats possibilités préférable de ne pas ajouter le sel et cuire la soupe dans l'eau, et non sur la soupe. Boire du thé à base de plantes ou noir avec une demi-cuillère à café de miel.

 Snack: fruits ou salade de fruits, même que vous avez mangé pour le petit déjeuner.

 Dîner: Salade de tous les légumes, assaisonnés avec de l'huile végétale, il est important que la laitue entre autres ingrédients était betterave. Essayez d'utiliser un minimum de sel. Dîner tisane avec une demi-cuillère à café de miel. Dine besoin 4-5 heures avant le coucher.

 Les nutritionnistes conseillent de lisser le régime anglais dans ce cas garantit des résultats durables.

 Peut-être le régime britannique - votre chemin à la perte de poids. Essayez-le, mais ne oubliez pas les nutritionnistes recommandations sur l'utilisation de l'alimentation, puis atteindre les résultats souhaités.