Si vous avez déjà reçu l'éternelle question «comment perdre du poids" et vous aurez l'air d'un moyen efficace pour faire face aux livres, nous avons pour vous est de bonnes nouvelles - de cette façon que nous avons trouvé pour vous et il est appelé le régime japonais. -10 Kg vous perdez facilement dans deux semaines.
 La durée de l'alimentation - de 13 à 14 jours. Si vous vous asseyez sur ce régime peut plus perturber le métabolisme. Il ne est pas possible d'observer plus de 2-3 fois par année.
 Pour savoir comment perdre du poids sur ce régime, vous devez suivre ses principes. Pour vous avez obtenu le résultat et l'alimentation - 10 kg pris avec votre silhouette, vous devriez suivre attentivement l'alimentation et de manger uniquement des produits autorisés, à ne pas confondre boisson diététique séquence de jour chaque jour au moins 1, 5 litres d'eau minérale ou bouillie et ne pas utiliser sucre, le sel, l'alcool, la confiserie et la pâtisserie.

 Ainsi, le régime alimentaire japonais a un menu du jour qui se compose de:
 300 à 400 grammes de riz;
 150-240 g de fruits;
 270 g de légumes;
 60 g de haricots;
 120 g de poisson;
 100 g de lait;
 un œuf;
 2 cuillères à café de sucre.
 Au moment jusqu'à adhère à la Diète japonaise, remplacer le café avec le thé vert. Dans le régime alimentaire peut inclure poisson bouilli, boeuf, salades, légumes.