Vous aurez besoin

•  Kéfir
•  Viande maigre cuit
•  Fruits
•  Légumes

 Instruction

• 0,1

   Tous ceux qui se soucient de leur santé et veulent vivre une vie heureuse sans excès de poids, le régime devrait savoir dans le yogourt. Après tout ce produit du lait est riche en vitamines et oligo-éléments, il contribue à débarrasser le corps des toxines nocives et des sels de sodium, rend le système digestif et coordonnée des effets bénéfiques sur le système nerveux. Ainsi, le régime yogourt de sept jours - le thème de cet article.

• 0,2

   Tous les repas qui ne sont pas l'alimentation ne doivent pas être composés de sucre et de sel. Étant donné que pour la plupart des gens, il est très difficile, il est recommandé de pas plus d'une fois tous les trois mois. La perte de poids moyenne d'environ cinq livres. Graver! Premier jour: 1, 4-2 litres de yogourt faible en gras et de 300 à 400 grammes de pommes de terre bouillies (sans sel, ne oubliez pas).

• 0,3

   Deuxième jour: 1, 4-2 litres de yogourt et de 110 à 150 grammes de poulet cuit de la viande blanche.
  

  
   Troisième jour: 1, 4-2 litres de yogourt et 100 grammes de viande bouillie maigre (de préférence que ce était de veau ou de bœuf). Quatrième journée kéfir alimentation: 1, 5-2 litres de yogourt et de 110 à 150 grammes de poisson bouilli maigre. Cinquième jour: 1, 4-2 litres de yogourt faible en gras, les légumes et divers fruits (sauf bananes et raisins).

• 0,4

   Six Jours: 1, 4-2 litres. yogourt. Enfin, le dernier jour où vous ne boire que minérale ou eau de source pure (là encore, une, 4-2 litres). Les autres boissons avec ce régime, vous ne pouvez pas utiliser. De préférence yogourt indemnité journalière boire un verre tous les trois à quatre heures.

• 0,5

   choses que vous n'êtes pas fatigué de plaine yogourt faible en gras, kéfir régime pour vous peuvent se substituer fruits ou bifidokefir. Vous pouvez également simple à mélanger à la sauce de yogourt avec les pêches, les pommes vertes ou des abricots. Si vous avez peur tout simplement se asseoir sur un régime de sept jours, essayez trois premiers jours ou même un rapide (ce est à dire un jour). Et si vous ne voulez pas vous asseoir dans l'un yogourt, essayez le yaourt, fromage ou yogourt alimentation fruits.