régime de kéfir pour la perte de poids dans les 7 jours. Vous aurez besoin

  •  Kéfir
  •  Blanc de poulet
  •  Thé vert
  •  Légumes
  •  Poisson
 Instruction
  • 0,1

     Le kéfir - un produit laitier fermenté qui diffère de la composition d'autres produits laitiers ensemble unique de leur corps utile de champignons et de bactéries. Ce est pourquoi le yogourt est si populaire aujourd'hui et est souvent une composante majeure de régimes. Plus l'alimentation sur le kéfir est qu'il ne cause pas de préjudice parce yogourt est bon pour la digestion. Et même si vous rejetez l'alimentation, boire ce doux - tous les produits laitiers - encore nécessaires. Au moins trois fois par semaine.

  • 0,2

     L'un des nombreux régimes populaires conçus pour une semaine et est appelé "protéine alimentation yogourt":
     - Les deux premiers jours est recommandé de yogourt à boire en alternance avec du thé vert sans restrictions. La chose principale est qu'il n'y a pas la faim;
     - Les troisième et quatrième jours de la nourriture est - 300 grammes de poitrine bouillie doivent être divisés en trois repas sans sel. Vous pouvez boire de l'eau en quantité illimitée;
     - Les cinquième et sixième jours régime alimentaire sur le kéfir implique l'utilisation d'un yogourt faible en gras;
     - Enfin, le septième jour - ne boivent que du thé vert et de l'eau minérale sans gaz.


  • 0,3

     Bien sûr, un tel régime est assez lourd et rigide. T-il pas se supporter. Cependant, une semaine, vous pouvez perdre jusqu'à £ 10. Continuer à manger dans ce mode ne peut pas être long. Pour soutenir le résultat atteint par la semaine, il suffit de remplacer le verre dense dîner habitude de kéfir. Et ne pas manger après six. Se désabonner de produits sucrés et les féculents. Mangez de petits repas quatre à cinq fois sans attendre venir faim.

  • 0,4

     Option plus douce pour le régime yogourt, calculée en sept jours est la suivante:
     Jour 1 - litre de yaourt avec des morceaux durs; (200g.)
     Jour 2 - litre de yogourt, biscuits et quelques centaines de grammes de fromage;
     Jour 3 - que le kéfir (deux litres);
     Jour 4 - trois pommes, yaourt, fromage (paquets);
     Jour 5 - ainsi que le quatrième, mais au lieu de pommes, de poulet;
     Jour 6 - 1, 5 litres de yogourt, les légumes, le poisson cuit à la vapeur;
     Jour 7-2 litres de yogourt, fruits, fromage.
     Quand un tel régime peut jeter 4-5 kg.