Si vous voulez que votre corps a régulièrement reçu des précieux acides aminés méthionine, la lysine, la tyrosine, et un grand nombre de vitamines importants, tels que les vitamines A, C, K, PP, carotène et la vitamine E, qui est un antioxydant naturel qui est, telle une substance qui lutte contre le vieillissement, il est prudent d'utilisation fréquente de haricots. La plus acceptable est l'utilisation de protéines végétales, facile à digérer, dans une variété de salades. Salade de haricots intéressant pour nous qui peut faire cuire dans une assez grande variété d'options, délicieux et nutritifs, avec un ensemble de produits utiles qui améliorent les effets bénéfiques pour la santé de l'utilisation des haricots.
 Le principal avantage de haricots est équilibrée par nature, et par conséquent le plus de succès et abordable, combinant la protéine avec des sucres, des acides aminés, des minéraux, des vitamines et de l'amidon. La teneur en protéines dans les grains est de 20% de leur performance, il ressemble de protéines animales, mais digéré avec beaucoup moins d'effort et plus efficacement.
 Par conséquent, la consommation régulière de salade avec des haricots, a un impact positif sur les cheveux, la peau et les ongles. Les nutritionnistes recommandent d'utiliser des haricots avec divers légumes qui font "contribuent" au bon fonctionnement de notre corps, compléter et renforcer les propriétés utiles de l'autre. Particulièrement souhaitable dans une salade avec des haricots, betteraves, ce qui en soi - un puits est notre véritable médecin naturel, la source de micronutriments, vitamines du complexe B et en acide folique.
 Dans tous les autres produits chimiques les plus correctes trouvés dans les betteraves, il est si important pour notre corps comme élément de quartz nécessaire de renforcer la peau et les os. L'utilisation de betteraves en assez grande quantité, peut lutter avec succès contre le corps des maladies cardiovasculaires, de l'anémie et même la leucémie. Betterave salade peut être préparée comme un bonbon, presque un dessert exécuté, et un grand nombre d'options dont le goût est forte, un snack-nature. Et sans savoir pas de recettes, juste bouillir les haricots et mélanger avec les légumes et les produits disponibles, appropriés et utiles alimentaires auront au bout de vos doigts.
 Salade de haricots avec des betteraves et les pruneaux
 Ingrédients: 200g de haricots, betteraves - - 2 pièces, pruneaux, noix - 100g - 100g, huile d'olive - . 2st.l., le miel - 1st.l.
 Haricots lavés, remplir avec de l'eau de sorte qu'il a été complètement recouvert et mis un conteneur de haricots dans le réfrigérateur, il devra zamachyvatsya pendant au moins 7 heures. Après le trempage des haricots, le laver de nouveau, verser de l'eau fraîche et mis le feu vidvaryuvatysya porte entrouverte. Faire bouillir les haricots pendant 45 à 50 minutes de la fin de sel de cuisine doit être surveillée fèves de préparation afin d'éviter sa digestion. Haricots bouillis perdent leur belle forme, qui doivent être conservés, si vous allez pour préparer une salade avec des haricots.

 Mais, dans le même temps, les soins doivent être prises afin que les haricots étaient assez doux pour que la salade ne était pas seulement belle, mais délicieux. Avec les haricots vidvaryuvatysya mettre lavé betteraves à l'avance si vous utilisez une salade de haricots ne est pas blanc, alors vous pouvez faire bouillir les betteraves avec des haricots. Puis bouilli et refroidi betteraves nettoyés et coupés en petits cubes ou bandes et les choix d'options est le vôtre. Cuisson aussi les pruneaux, lavé et trempé dans l'eau chaude pendant une demi-heure, dans sa sécheresse excessive, puis séchée et coupée en cubes. Tous les ingrédients sont prêts, les haricots, les betteraves et les pruneaux, sont dans un récipient, ajoutez-les au sol dans un robot culinaire ou fait défiler un hachoir à viande, les noix et verser la salade de mélange résultant avec des haricots avec de l'huile d'olive et le miel. Tout bien mélangé et la propagation dans un bol, un délicieux, belle salade souhaitable d'utiliser aussi souvent que possible au cours de la semaine et il peut devenir une table d'ornement et de vacances. Incidemment, écrous pour cette salade peuvent être utilisés ensemble, ce est un amateur, et en plus de noix, et sur tout autre qui permettra de diversifier et de salade tous ouvert, pour lui-même, ses nouvelles saveurs. 
 Salade de haricots, épicée, un snack-
 Ingrédients: 200g de haricots -, oeufs - 2 pcs, Pickles - 4 petites carottes - 1 pc, champignons, marinés - 60g d'oignon - 1holovka, la mayonnaise, le raifort (sauce préparée) ajika - 1 cuillère à café,.. poivre et le sel.
 Salade préparé pour la recette proposée peut être utilisé comme un plat à part, et juste comme un plat d'accompagnement avec des plats de poisson ou de viande, en plus, très savoureux et utile de l'utiliser comme un plat principal, mais avec des plats d'accompagnement, telles que la pomme de terre "frites »ou légumes.
 Pour commencer à faire une salade, lavé imbibé à l'avance, les haricots et les mettre ensemble avec vidvaryuvatysya lavé les carottes. Une fois les carottes deviennent légèrement mou, retirez-le du récipient avec haricots bouillis, nettoyés et coupés en cubes. Bouillie et refroidie fèves mélangent avec des carottes en dés et les mettre tous dans une capacité de l'espace. Puis lavez et coupez en cubes oignons dans notre salade est présent dans l'eau douce, plus de vitamine, la forme, donnant ainsi l'avantage de l'utilisation de salade de haricots. A oeufs ensemble de vidvaryuvatysya séparés, puis nettoyés et les couper, aussi, cubes, coupés de cette façon et marinades. Mais si vous utilisez pour les salades petits concombres ou cornichons, vous pouvez les couper anneaux. Maintenant, nous devons mélanger tous les ingrédients préparés, en ajoutant les champignons, champignons de Paris, comme dans notre version de préparation, ils peuvent être mis dans la salade bien. Faites le plein notre salade avec des haricots de sauce ou d'huile végétale, et nous avons préparé une sauce composée d'un mélange de mayonnaise, sauce au raifort et adzhika, était très épicé et goût piquant.