Nutritionnistes modernes ont décidé que 1200 calories par jour - ce est le coût minimum à partir duquel une personne ne est pas affectée, mais ces livres supplémentaires quitter rapidement le corps.

 Il devrait être attentif à la possibilité que la perte de poids ne sera pas rapide, mais pas inconfortable. Ce régime répond aux besoins des personnes ayant une vie active et se débarrasse de l'excès de poids. Ce est considéré comme un régime faible en glucides (protéine) car elle limite l'utilisation des hydrates de carbone contenus dans le pain, les céréales, les pâtes, le sucre. Tous ces produits peuvent être consommés en quantités de 50 à 150 g par jour. Seulement en suivant certaines règles que vous obtenez une belle figure et pouvez porter des vêtements. Au fait, acheter des robes ici.
 Comment régime alimentaire? En limitant le flux d'hydrates de carbone, qui est un fournisseur d'énergie, il provoque les réserves de graisse du corps de choisir et créer un déficit calorique.

 Le déficit quotidienne de 500 cal. peut entraîner une perte de poids de 500 g par semaine. Le nombre moyen de calories pour les femmes - 2000 par jour, donc 1200 calories assez pour perdre du poids. 1200 régime pauvre en calories permet de manger de la viande, le poisson, la volaille, les œufs. Sont également inclus dans le régime alimentaire de légumes verts, salade, beurre, lait. Dans la modération, vous pouvez manger du fromage.
 Pour ce régime ne ont pas conduit à une maladie cardiaque, l'apport en graisses devrait être d'environ 7% de l'apport calorique total (9g). 1200 Calorie Diet satisfait les envies de la personne et légumes doux, il peut inclure fromage faible en gras.