Alimentation tchèqueComme ce est clairement du titre, développé par des spécialistes tchèques, des nutritionnistes. Ce régime appartient à la catégorie de régime léger, mais avec l'aide de l'alimentation tchèque peut perdre du poids beaucoup. Cuisine diététique est construit d'une manière telle qu'un jour consommer environ 1200-1300 calories.

 Alimentation tchèque comprend nécessaires pour le fonctionnement normal de l'organisme de protéines, de minéraux et de vitamines, de glucides, avec pratiquement éliminés de l'alimentation, leur nombre est minime.

 Nutritionnistes suggèrent tous les régimes tchèques Daylong divisés en six repas. Voici une alimentation quotidienne échantillon. En combinant différents produits, vous pouvez créer votre propre menu pour quelques jours.

 Alimentation tchèque: menu de base

 Premier repas
 Café ou thé sans sucre (édulcorant peut être utilisé)
 Un œuf ou 50 grammes de viande maigre
 50 grammes de pain
 70 g fromage faible en gras
 50 grammes de fromage

 Le deuxième repas
 Une pomme.

 Apple peut remplacer orange, banane, pamplemousse

 Le troisième repas
 150 grammes de pommes de terre bouillies ou 200 grammes de salade, légumes cuits
 100 grammes de viande maigre. La viande peut être bouilli, cuit à la vapeur ou grillé
 Eau minérale
 Thé ou café sans sucre (édulcorant peut être utilisé)

 Le quatrième repas
 100 grammes de fruits ou de légumes de votre choix

 Cinquième repas
 50 grammes de pain
 100 grammes de fromage. Au lieu de fromage que vous pouvez manger deux œufs ou 100 grammes de viande maigre
 100g yogourt faible en gras

 Le sixième repas
 50 grammes de fromage. Le fromage peut remplacer un oeuf, ou 50 grammes de fromage faible en gras, ou 50 grammes de saucisse alimentaire
 Un orange. Au lieu d'orange peut manger une pomme, banane ou de la tomate