Les experts recommandent de 8 verres par jour

 Médecins, nutritionnistes et esthéticiennes toujours conseillé de boire beaucoup d'eau. La meilleure option - huit verres par jour. Ce qui est derrière ces recommandations? Voici quelques arguments de base scientifiquement prouvés et ne causent pas quiconque le moindre doute.
 L'eau aide à maintenir un poids normal.
 Probablement toutes les dames qui ont déjà siégé à un régime, sont confrontés à la règle de boire beaucoup de liquides. Les diététistes ont prouvé que, souvent, la faim et la soif mélangés, plutôt que de boire quelques gorgées d'eau, collation homme heureux. Si vous êtes heure incertaine voulait manger, essayez de boire une tasse d'eau, peut-être l'appétit disparaît brusquement. Incidemment, les Japonais - naystrunkisha nation dans le monde - manger trois fois par jour entre les repas et boire seulement de l'eau ou une tasse de thé. Pas de snacks et plus encore.
 Eau élimine les toxines du corps.
 Si vous buvez trop peu d'eau, le corps se accumule substances nocives. Eau les supprime aussi des reins et surtout de l'intestin. Le nettoyage du corps avec de l'eau - la meilleure façon d'apporter des substances nocives, ne les laissez pas se accumulent dans le corps, et d'avoir à organiser des jours de jeûne. En passant, si vous buvez suffisamment d'eau, système polluée et lymphatique, ce qui conduit rapidement à un sentiment de fatigue constante. Une autre raison de boire plus d'eau.
 L'eau maintient la santé de la peau.
 La peau est l'eau comme un résidu, ce est à dire la dernière lorsqu'il est mouillé sont fournies avec tous les autres organes. Ce est pourquoi quand il ya manque d'eau potable est la première à répondre peau. Il semble l'acné, des éruptions cutanées, des taches. Nous commençons à acheter plusieurs hydratants et des onguents, mais assez souvent pour augmenter la dose de liquide consommé par jour. La peau, comme tout autre organe dans notre corps a besoin de liquide pour enlever suffisamment de déchets.

 Si vous buvez suffisamment d'eau problèmes de peau est peu probable.
 L'eau est nécessaire pour la santé publique.
 Probablement tout le monde a entendu dire que le corps humain est de 80 pour cent d'eau. Pour grandir et se développer normalement, les cellules ont besoin d'eau en permanence. Si l'eau ne est pas assez développement des cellules ralentit, tôt ou tard il doit jouer un rôle négatif. Par ailleurs, les os sont composées de près de 50 pour cent de l'eau, de sorte que leur croissance est nécessaire non seulement du calcium, mais aussi de l'eau.
 L'eau améliore la digestion.

 Dans la matinée, ne oubliez pas de boire un verre d'eau. La nuit dernière, dans le système digestif des déchets accumulés question soit plus facile de se retirer et ont besoin d'eau. Si une personne souffre de constipation persistante, la première chose que vous devez faire attention à est le nombre de bu de liquide par jour. Typiquement, en raison de son manque de départs cette nuisance. Incidemment, les nutritionnistes conseillent lieu de l'habituel pour de nombreuses personnes, le café du matin pour boire un verre d'eau, il est beaucoup plus utile. En outre, l'eau est absorbée plus rapidement et ne cause aucun impact sur le système cardiovasculaire.
 L'eau aide aux brûlures d'estomac.
 Essayez de boire un verre de pilules à la place de l'eau ordinaire et vous verrez qu'il remboursera le excès d'acidité ou légèrement pire. Eau réduire simplement la concentration du suc gastrique, tandis que les comprimés sont sur des principes différents, dans certains cas, voire nuisible.
 Le manque d'eau - un problème de santé.

 Si l'eau ne est pas assez, le corps commence à «perdre ton." Sang épaississe légèrement, coeur dépense plus d'énergie pour pomper à tous les organes. Mais en raison de manque d'énergie, nous obtenons rapidement fatigué, le corps se met en mode d'économie, ce qui aggrave encore la situation. Les cellules ne reçoivent pas l'humidité nécessaire ne peut pas croître normalement, et cela conduit à une détérioration de déjà immunitaire. Si vous buvez régulièrement trop peu d'eau, les problèmes de santé sont garantis. L'eau pour notre corps - ce est la vie.