Malgré le fait que le lait est très bon pour la santé et contient des protéines, corps digestibles bonnes gens, beaucoup sont encore toujours intéressé à la question de son contenu calorique, car il peut prépare de nombreux plats. Saviez-vous que les plats peuvent être cuits avec du lait?

 La plupart des calories dans le lait est connu, ce est que beaucoup d'entre eux. En raison de leur faible teneur en alimentation si populaire de lait: le produit très nutritif et rapidement sature le corps. Une autre chose, lorsqu'il se agit de milkshakes, car ils ajoutent sucre et de calories est très élevé.

 lait de calories dépend de trois facteurs:

•  l'origine, ce est à dire l'animal dont il a été obtenu;
•  de la graisse;
•  la manière dont il est traité.
  

  
  

 Mais donnons encore les chiffres.

 Les données sur la teneur en calories pour 100 grammes:

•  matière grasse du lait 3, 2 pour cent de la ville - 58 kcal;
•  si la teneur en matière grasse est de 2, 5%, puis il contient 52 calories;
•  lait 3, la graisse de 5% -s contient 61 calories;
•  si la teneur en graisse est seulement 1, 5 pour cent, 44 calories en elle;
•  lait de brebis contient 107 calories;
•  une chèvre - 68 kcal;
•  un petit-lait à 25 calories.

 La plupart des calories dans le lait personnes intéressées garder un régime alimentaire et compter les calories dans les aliments transformés. Dans tous les cas, nous vous souhaitons atteindre les objectifs que vous avez sommes fixés!